總是睡不飽、更年期常打鼾？注意睡眠呼吸中止症5症狀，別當中風高危險群
林芷揚
圖片 達志 提供
打鼾對於中年男性、更年期女性來說相當常見，其背後隱藏的健康風險卻經常被忽略。根據美國威斯康辛流行病學（Winconsin cohort）研究，睡眠呼吸中止症在上述族群至少占兩成以上，而其他研究發現，這類病人是高血壓控制不良、腦中風、心肌梗塞等心血管疾病的高危險群，應提高警覺。
41歲體型豐滿的許小姐，因白天精神不佳、注意力無法集中，尋求醫師做睡眠檢查評估，才發現每小時睡眠呼吸中止指數（AHI）42.3次，最低血氧86%，確診睡眠呼吸中止症。
38歲徐姓工程師，則是長期受到睡眠呼吸中止症影響，造成白天嚴重嗜睡，甚至曾經在騎車過程中睡著，差點發生交通意外。他接受睡眠檢查後發現，已經屬於重度睡眠呼吸中止症。
心血管危機多，睡眠呼吸中止症別輕忽
值得注意的是，根據醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）雜誌研究，睡眠呼吸中止症病人是高血壓控制不良、心律不整、腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭等疾病的高危險群。
側睡、減重有幫助，改善睡眠方法多元
新光醫院胸腔內科暨睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠呼吸中止症的改善，依照每個人的狀況有所不同，常見的保守療法包含：改變睡姿（改成側睡）、減重（針對體重過重或肥胖者）、改善過敏症狀（針對過敏性鼻炎嚴重者）等。
其他較積極的傳統治療方式則有正壓呼吸器（CPAP）、耳鼻喉科手術等，不過，正壓呼吸器的接受度及手術成功率都不到4成。負壓吸舌機（iNAP）則是還在臨床試驗階段，原理是以靜音馬達抽吸的方式在口腔內產生負壓，可將舌頭及軟顎吸住，避免舌頭後倒造成呼吸中止。
注意5症狀，恐是睡眠呼吸中止症警訊
提醒民眾，若出現以下症狀，有可能是睡眠呼吸中止症引起，建議就醫檢查，以確保健康。
1. 睡覺時不正常打鼾，例如鼾聲如雷
2. 長期睡不飽、精神不濟、注意力無法集中
3. 白天嗜睡、容易打瞌睡、記憶力減退
4. 早上頭痛
5. 晚上頻尿
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