體內「無名火」怎麼滅？ 中醫教「4招」降火氣：試著泡澡搭配1飲品

「火氣大」是用來描述身體燥熱發炎的情況，常見的症狀包括口渴、便秘、長痘痘、易怒等等，火氣大涉及的臟腑經絡非常複雜，也有可能因為環境或飲食等作息影響。中醫師指出，中醫處理火氣的方式有很多，通常會根據症狀不同而有所調整，建議民眾諮詢醫師才能對症下藥。

漢芳中醫診所中醫師邵禹豪於臉書粉絲頁分享，「火氣大」在悶熱的夏天特別容易見到，就算冬天也不少見。火氣大的症狀很多，涉及的臟腑經絡也非常複雜，甚至虛寒、氣鬱等情況也會引起類似火氣大的症狀，不同症狀在治療上卻是大相逕庭，甚至是完全相反。

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中醫如何診斷火氣大？

邵禹豪表示，火氣大常見的症狀包含口乾舌燥、發熱、臉部發紅、面紅耳赤等，有時會進一步熱擾心神，造成失眠、煩躁；此外，有時候會汗出過度而耗氣，進一步出現疲倦乏力的狀況。

怎樣才算是火氣大？他指出，中醫辨證會依照邏輯，例如前述的症狀口乾舌燥、發熱感出現後又合併失眠的現象，才可以說是因為火氣大造成的失眠，此時清熱安神就是正確的治療。

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中醫如何治療火氣大？

邵禹豪指出，中醫治療裡能夠處理火氣的方式很多，包含清熱法、利尿法、滋陰法、發汗法等等，建議民眾諮詢醫師才能對症下藥：

• 清熱法：清熱法運用藥物苦寒的偏性，直接將火氣給清除的方式，不過臨床上還要細分很多層次，錯用的情況容易損傷陽氣、損害脾胃，所以並不適合讓患者自行抓藥來服用，瀉下法亦然。
• 利尿法：利尿法則相對平和，較適合高濕又高溫的季節，諸如淡竹葉、小麥、薏苡仁、茯苓、玉米鬚都是相對平和的茶飲基底選擇。
• 滋陰法：滋陰法適合較為乾燥炎熱的季節，比方說沙參、百合、麥冬都是很溫和的滋陰茶飲基底。
• 發汗法：適度發汗也有助於體內熱能的排除，通常平常有養成戶外運動習慣的人，身體機能對於高溫的耐受度也會更好。若平常沒有空，不如泡個澡並搭配1杯電解質飲料，也算是一種變通之法。

他補充，有一種情況是所謂的真寒假熱，患者往往自覺燥熱，但是所有的表徵、脈診、舌診卻一派寒象，治療上反而要用較為「溫熱」的方式方能斷根。