14歲少女罹糖尿病 母揭3餐暴哭：我害了她？
現代社會工業發達，食品也越來越精緻，但家長卻容易因為工作忙碌而忽略小孩的飲食，營養師高敏敏先前就分享了一個案例，一個14歲的國中少女因為飲食習慣，罹患了第二型糖尿病，媽媽在得知病因後也相當自責，甚至在醫生面前哭問，「是不是我害了她」。
加工食品經常含有許多精緻糖。（示意圖／翻攝自pixabay）
高敏敏在東森綜合台《醫師好辣》分享一個讓她深刻印象的病例，高敏敏表示，自己在代謝營養科門診時，有一位母親帶著14歲的女兒就診，女兒被診斷出患有「第二型糖尿病」，需要進行藥物治療，且女孩的糖化血紅蛋白達到12、13%（一般正常值在4.0-5.6%之間），在追問飲食習慣後，得知媽媽每天放學後會給女兒買3個蛋糕作為零食，等到爸爸下班後全家再外出就餐，早餐也是匆忙在早餐店購買，後來才從班主任那裡得知，女兒並沒有訂購學校提供的營養午餐，而是在便利店買麵包吃，有時還會多買等到下午餓了再吃。
高敏敏聽完後，意識到少女患病原因在於她長期攝入過量的精緻糖，且長時間未被發現，根據衛生福利部網站顯示，每天精緻糖的攝入量只能占總熱量的10%，最低至5%。以女生正常攝取1500卡路里為例，精緻糖的攝入量只能占150卡路里，換算下來大約是4至8顆方糖，但一杯全糖手搖飲料就已經遠遠超過，就連看起來健康的果蔬汁，也含有6顆方糖，因此容易讓孩子在不知不覺中超量攝取。
對於女兒罹患糖尿病，也讓媽媽感到非常自責，甚至在醫生面前哭喊「是不是我害了她的一生」，少女則默默低頭不語，這也讓高敏敏相當心疼，「仿佛媽媽的哭聲，讓她覺得自己犯下了大錯」。
一杯全糖手搖飲就超過人體一天該攝取的糖上限。（示意圖／翻攝自pixabay）
事實上，衛福部也曾指出，攝取過多精緻糖，易造成肥胖且引發代謝症候群、心血管疾病，因此也限制健康食品添加精緻糖上限。參考世界衛生組織（WHO）建議，依每人每天熱量攝取2000大卡計算，精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限（即200大卡），換算糖量即不可超過50公克，因此提醒民眾養成喝白開水的習慣，外出時自備水壺，也請家長為了孩子健康，莫購買含糖飲料給小孩。
▼該片段大約在28分左右。