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你的指甲上有白點嗎？有些人看到指甲出現白點時可能會以為是需要補充鈣質的警訊，因此大吃羽衣甘藍或增加每天的牛奶攝取量，但其實那些乳白色的斑點並不一定表示「缺鈣」。 為了找到問題的真正根源，英國版美力圈請到了世界著名的美甲專家和足病醫生Margaret Dabbs和 Health & Aesthetics 的Rekha Tailor 博士提供專業見解，以下是他們認為大家必須知道的關於導致指甲白斑的原因以及如何消除它們的知識，一起來看看…
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指甲上的白點是什麼？
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Tailor 博士說：「我們的指甲通常是粉紅色的，底部有一個較淺的新月形。有時指甲上會出現白點。這些疾病的醫學名稱是點狀白甲症，並有以下幾種類型。」
- 橫紋或橫向白甲：指甲上出現水平線
- 縱向白甲：指甲下方的白色帶
- 點狀白甲：出現小白點
指甲上出現白點的原因？
Dabbs告訴美力圈：「妳指甲上的白點通常是因為甲床受損。妳經常可以發現有咬指甲習慣的人的指甲上有白色的痕跡，因為這是外傷的跡象，也就是白甲症（leukonychia）。」
這個詞來自希臘語，意思是白色（leuko）和指甲（onyx）。 根據國民保健署（NHS）的說法，經常修指甲和修腳也會損壞甲床。
Tailor 博士解釋說：「指甲上的白點可能是由於某些礦物質和/或維生素缺乏引起的。與此相關的最常見的是鋅和鈣，但這些往往很少見。」
雖然不太可能，但它們也可能是更險惡的問題。不太常見的原因包括心臟病、腎衰竭、牛皮癬或濕疹、肺炎。如果妳擔心上述的任何問題，請去看醫生。
Tailor 博士解釋說：「不同類型的白點可能表明是什麼原因造成的。例如，受傷可能會導致指甲中間出現大白點。過敏反應可能是指甲上有很多白點。」
某些中毒或藥物也會導致白甲症。這種原因很少見，通常會導致橫向白甲症。如果它們是不常見的白斑並且與日常受傷有關，則不需要去看醫生。但是，如果斑點持續存在或變得更嚴重，建議尋求醫療建議。
如何預防指甲白點？
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Dabbs補充說：「除了咬指甲外，白甲症通常是由輕微且沒被注意到的創傷引起的，例如用手指敲門，如果指甲很薄，這些斑點更容易出現，因為指甲對甲床的保護較少。
如果妳習慣咬指甲，請務必改掉咬指甲的習慣（這是解決白甲症的首要方法。）
指甲上有白點是缺鈣的症狀嗎？
Dabbs指出：「很多人說指甲上的白點表明存在潛在的健康問題，通常與缺乏鈣有關。」
但這不是那麼絕對。雖然是創傷導致斑點出現，但如果妳的指甲由於飲食而變得脆弱，那麼指甲確實將更容易受到影響。
吃富含維生素、礦物質和必需脂肪酸的食物是一個不錯的方法，因為它們可以為甲床提供營養。每頓飯都需要補充蛋白質，才能使指甲健康生長。
可多攝取：南瓜子等富含鋅的食物、菠菜等綠葉蔬菜、胡蘿蔔等根莖類，以及大量小扁豆、豆類和堅果，以獲取豐富蛋白質。
哪個年齡層的指甲容易出現白點？
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白點可能出現在任何年齡層，尤其是當妳從事需要大量使用雙手的工作時。
Dabbs 解釋：「然而，我們知道小朋友們的指甲上經常會出現白色的痕跡，這很可能是因為他們的指甲比較薄。因為他們年紀比較小，當然更有可能在玩耍時敲到指甲。許多孩子還有咬指甲的習慣，這將也是一個促成白點形成的因素之一。」
壓力會導致指甲上出現白點嗎？
有可能。Tailor 博士說：「身體或心理上的壓力會導致指甲上出現白色水平線。」
指甲上的白點是真菌嗎？
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Tailor 博士說：「一種常見的指甲真菌，稱為白色淺表型甲黴菌病，可能會出現在腳趾甲上，這種感染的第一個跡象可能是指甲上出現一些小白點。感染會生長並擴散到甲床，因此如果發現這個感染跡象，請尋求醫療協助。」
治療會因白點的原因而異，但醫生可能會將指甲剪下來進行研究，進行指甲活體組織檢查或進行血液檢查。
在指甲有白點的地方拋光是否安全？
Tailor 博士說：「白斑本身並沒有治療方法，因為它們很可能是由外傷引起的，並且會及時自然長出來。」
她補充說，有時候妳確實可以拋光指甲，但是，如果創傷是真正原因，而且它從指甲深處開始，妳就必須拋光很多層才能真正擦掉白點，這會使得指甲變得更加脆弱。此外，在做指甲或完成它們時，要特別注意角質層區域，以避免對指甲造成壓力，這會導致更多的白點。
如何去除指甲上的白點？
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那麼，我們怎樣才能擺脫它們呢？
Dabbs說：「不幸的是，白斑沒有真正的治療方法，它們會自行消失。」這取決於妳的指甲需要多長時間才能長出來，但妳可以預期它們會在大約六個月內消失，而腳趾甲可能需要長達一年的時間才能長出來。
Tailor 博士說：「但是，如果創傷是真正原因，並且從指甲深處開始，妳將不得不拋光很多層才能真正消除白點，這會更加削弱指甲的硬度。此外，在做指甲或完成它們時，要特別注意角質層區域，以避免對指甲造成壓力，這會導致更多的白點。」
她補充說：「如果白點是由其他原因引起的，那麼就有可能擺脫它們。治療的難易程度和有效性在很大程度上取決於白點形成的原因。原因通常可以透過真菌學（將真菌和指甲剪下來進行研究）、指甲活體組織檢查（取出一小塊組織進行測試）或血液檢查來確定。」
Tailor博士只說：「根據檢驗的結果，擺脫它們的方法會有所不同，若是真菌感染則需服用抗生素，缺乏維生素則補充維生素，或者改變妳的飲食習慣。」
妳可以透過避免接觸刺激物、避免過度使用指甲油、剪短指甲和使用保濕乳來防止白點再次出現，並防止指甲變短。
如何隱藏指甲上的白點？
每天在角質層和指甲上使用營養豐富的滋潤精華液來保養指甲，以確保它們長得更加強壯健康。
妳也可以使用鮮豔、不透明的指甲油來遮蓋指甲上的白點。
指甲會顯示出疾病的前兆或跡象嗎？
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是的。 根據 NHS 的說法，分裂的指甲可能表明過度暴露於刺激性化學物質（就像妳可能在清潔產品中發現的那些成分）、牛皮癬和甲狀腺等等問題，以及表明妳的指甲可能遭受過反覆的創傷，例如：咬指甲。
黃色的指甲可能意味著妳感染了真菌。如果妳確實注意到指甲出現了重大變化，明智的做法是去看醫生並進行檢查。
有沒有什麼食物可以幫助去除指甲上的白點？
Tailor 博士說：「雖然由缺乏營養素所引起的白點相對罕見，但如果妳擔心這是原因，那麼建議妳去看醫生並進行血液檢查。」
她澄清：「還有一些食物可以幫助強化指甲，這些食物含有蛋白質，像是魚、堅果、種子和豆類，這將有助於促進角蛋白（主要的指甲蛋白）增生。」
Women'sHealth美力圈SAY
如果是真菌感染而造成指甲上出現白點，建議趕快去看醫生並進行藥物治療。如此之外，看到指甲上出現白點則不需要過度擔心，想想妳最近指甲是不是有敲到或撞到東西！日常飲食多攝取蛋白質也能維持指甲的健康喔！
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