內在小孩快樂牌卡開箱｜諮商心理師帶領國小生和內在小孩對話：好好疼惜自己吧！
有多久沒有好好擁抱你的內在小孩？
我很喜歡在工作坊中使用牌卡，有什麼比精美的投射性牌卡，更能邀請成員說出內心的故事？
你可能會想：「這應該至少大人才能玩吧？」，不是這樣的，我在收到內在小孩快樂牌卡的隔天，就運用在國小生的成長工作坊裡。
圖片｜張宇傑諮商心理師 提供
我：先把你的眼睛慢慢閉上，想像我們走到一座湖，站在湖邊，慢慢看向湖的裡面，你會看見有點模糊的影像，那是小時候的你自己，可能是小三的你，小一的你，幼稚園中班的你，或是 2、3 歲時候的你。
那時候的你看起來怎樣？表情是開心的嗎？還是難過的呢？是對老師們好生氣？還是對爸爸媽媽們好失望？看看小時候自己的表情，他有些話想告訴你，他想告訴你小時候我們最需要的是什麼？
我：好，你已經聽到了小時候的自己在說什麼了嗎？聽到的同學可以慢慢把眼睛張開，來這邊挑一張牌。這幅牌叫做內在小孩快樂牌卡，也就是小時候的你過得還好嗎的意思。
我：看看這些圖，看看這些字，選一張卡，代表剛剛你聽到小時候的自己所說的話，有什麼是你好需要，但好可惜，沒有得到的。
孩子們的分享非常動容，有些故事也讓人心碎。
孩子 A 淡淡說著：「我希望當時欺負我的人可以跟我道歉，好好跟我說對不起，然後再也不要欺負我⋯⋯」
細節的部分，基於保密原則我就不在這邊多分享了。
（同場加映：怎麼處理負面情緒？蘇絢慧心理師：7 個方法與內在小孩重建關係！）
圖片｜張宇傑諮商心理師 提供
當然，一套好的牌卡一定要送禮自用兩相宜。牌卡他一共有兩種，一個是快樂練習卡，另一個是抱抱療癒卡。
每天早上出門之前我會先從快樂練習卡中挑選一張卡，然後從抱抱療癒卡隨機抽出一張卡，然後將兩張卡放在一起，感覺自己跟上天想送什麼樣的禮物給我，來開啟嶄新的一天。
我也會用手機將這兩張卡拍下來，當我遇到挫折或心情不好時，將照片拿出來看，幫自己打氣氣。
親愛的，你想從內心獲得快樂嗎？
這套牌卡能陪你與內在小孩對話和互動，並且經歷情感的自我修復歷程，進而學會怎麼日常自我照顧。
牌卡還有四大亮點：
- 由女人迷Ｘ諮商心理師蘇絢慧Ｘ插畫師施暖暖 三方攜手療癒之作。
- 第一套台灣原創專業級內在小孩牌卡：結合諮商心理師蘇絢慧的專業引導建議，套用內在小孩心理學理論。
- 重拾快樂的最佳自癒工具：包含十種使用說明，適合各種自我照顧與療癒情境。
- 療癒快樂插畫設計：由曾獲得台灣、日本、美國等插畫大獎肯定的台灣插畫家施暖暖繪製，翻牌就有快樂療癒能量。
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圖片｜張宇傑諮商心理師 提供
好好疼惜自己一下吧！
將躲在角落的內在小孩，溫柔地擁抱回來。
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內在小孩快樂牌卡是什麼？怎麼用？3 分鐘短片，帶你認識最暖心的療癒小工具！