【世界月經衛生日】身體寫給你的情書：月經，是最溫柔理解自己的方式
親愛的，早安！這個月，你的月經有準時抵達嗎？你習慣使用什麼生理產品——衛生棉、棉條或月亮杯？你時常經痛嗎？
5 月 28 日，是「世界月經衛生日」，這個節日自 2014 年由德國非營利組織 Wash United 發起，希望引起大眾對月經、健康與衛生議題的關注。
嘿，月經也不只是女生的事。如果你是男生，別覺得與你無關喔！你也該知道這些月經大小事，對伴侶、媽媽、姊妹和女性朋友多一份理解與關心。
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當我們說「月經污名」時，是什麼意思？
月經，與世界上一半人口息息相關，而一名女性自青春期到更年期 40 年左右的時間，每年都要同它相處大約 60 天。月經是如此自然而然的存在，然而它卻很少被重視或公開健康地討論。
「月經，血，經血，噁心，秘密，遮掩。為什麼？月經是每個女孩女人都會經歷的生理過程，但卻被我們視為禁忌。」——阿迪蒂・古普達。《經期百科》創辦人。（推薦閱讀：用經期百科改革印度！最溫柔的 TED 演講：「月經不是疾病，也不是詛咒」）
「那個」、「 MC 」、「大姨媽」⋯⋯一個女孩的成長過程，可能聽過五花八門代指月經的方法；甚至延伸出的衛生棉，也不能被直呼，要說它是「蘋果麵包」或「棉棉」。
青春期初潮來時，在學校想換衛生棉，要遮遮掩掩，或從書包拿出專門置放衛生棉的小袋子，；去便利商店買衛生棉，店員會問你需不需要紙袋。
為什麼明明是和女生關係如此緊密的身體現象，難以被大眾直視呢？這與「月經污名（ Menstruation Stigma ）」息息相關。（同場加映：【性別觀察】月經污名只在印度？奧斯卡匿名評審：「我就是覺得月經很噁心！」 ）
性別力百科
月經污名
Menstruation Stigma
月經污名可說是一種厭女現象，它迫使女性將月經視為該被隱藏或羞恥的東西。
Menstruation stigma is a form of misogyny. Negative taboos condition us to understand menstrual function as something to be hidden, something shameful.
參考資料：How did menstruation become taboo?
社會學者 Erving Goffman 將「污名」定義為：人們被強加上某種屬性（ attributes ），使他有別於其他成員，且該屬性又是較不好的那種。因此他從一個完整普通的人，降級為一個被汙染、被貶低者，得不到應得的社會對待，社會並有系統地減少他的社會機會。
當月經不被大眾重視，會發生什麼事？漸漸地，我們可能愈來愈無法公開談論它，愈會讓這件事情成為一種禁忌，甚至女生會產生討論自己生理狀況與身體狀態的羞恥感。而如果發聲變成一件很困難的事，就同時限制了女性在這塊的權益。例如：衛生棉被徵收奢侈稅、衛生棉條被視為是第二級醫療器材，意即女性需花費更多金額去取得對自己不可或缺的生理用品。
如果你想瞭解更多關於月經不平等，我們為你選了一本好書：《月經不平等》從古至今，女人的月經都是禁忌。
認識生理用品：衛生棉、棉條、月亮杯
從前，大多數人認為能承接經血的生理用品只有衛生棉，之後隨著環保意識抬頭，以及因應不同需求，產品也推陳出新，始有了布衛生棉、棉條、月亮杯與月亮褲等等，提供女性更多元的選擇。
如果你想簡單認識衛生棉、棉條和月亮杯，可以參考下面這張圖，有非常清楚的說明。
圖片｜女人迷
目前還比較少人知道的，或許是布衛生棉和月亮褲。
首先，布衛生棉的使用方法和一般衛生棉無異，主要差別在於材質，以及黏膠部分以鈕扣方式替代，平均一個布衛生棉能使用大約兩年。如果你想知道更多，可參考環境資訊中心（ Environmantal Information Center ）推出的第一次就上手！布衛生棉超完整解惑教學。
至於月亮褲，可把它想成改良材質後的內褲，約能吸收 10 c.c. 左右的經血，相當於一片衛生棉的經血量。因此，月亮褲目前無法完全取代拋棄式生理用品，僅推薦於量少時使用；量多時，則搭配既有的其他生理用品使用。想知道更多，請閱讀對環境溫柔也讓自己好過！生理期無痛減廢，台灣第一件「可吸經血」的月亮褲。
重視月經，才可以照顧好身體
親愛的，你曾經好好認識與觀察月經嗎？其實，舉凡來潮頻率、經期長短或經血狀態，都與你的身體狀態息息相關，如果不好好與它交流，似乎有點太可惜了！
我知道，月經有時很惱人，但或許身為女生的我們可以不再把它視為每月報到的麻煩，而是藉由它來了解自己的身體狀況。
身體是荒野裡的一座暗房／無人煙的觸動，遙遠的槍響聲／我月月沖洗銀紅的底片／浮在遠方的山巒上／肆意展示野蠻的風格——葉緹〈經期進行曲〉
這個時代，各式各樣的人事物都可能成為節慶，目的是肯認與記住。
5 月 28 日，世界月經衛生日，每年都要像這樣呼籲月經去污名化、終止月經貧窮與不平等。於此同時，也告訴大家：擁有月經並不羞恥，而且該是值得驕傲的事。