不孕是誰的錯？認識排卵、算好排卵期、善用排卵針，求子路不再坎坷
內容編輯／段佩宜
排卵是懷孕很重要的過程，但你知道女性為什麼會排卵嗎？瞭解排卵，你能算好排卵期，增加懷孕或避孕機會；如發現卵巢有問題，採用排卵針刺激排卵也是個辦法，至於副作用…看下去就知道囉！
*認識排卵 *
卵子來自於卵巢，卵巢是女性生殖系統很重要的部分，卵巢內部有無數的卵子，且在每一位正常女性出生時，就已經儲備了她這一生所需的卵子。
卵子為什麼會從卵巢排出呢？這是由於你的腦下垂體負責指揮卵巢的運作。每一個月，妳的腦下垂體都會分泌促卵泡激素(FSH)，負責刺激卵泡成熟；黄體生成素(LH)，負責刺激卵巢釋放卵子，兩種賀爾蒙，當這兩種賀爾蒙透過血液到達卵巢時，卵子就會趨向成熟。
卵子成熟時會分泌雌激素，待雌激素到達一定程度時，黃體生成素便會大量分泌，刺激最成熟的卵泡破開並釋出卵子，也就是所謂的排卵。
有個概念後，這支影片中有更詳細的解說，快來看看吧！（點影片直接看）
（影片來源／送子鳥生殖中心）
如何算「排卵期」
1.計算排卵日
想預估排卵期，先來認識一下排卵日與排卵期。
>>排卵日：卵子由卵巢排出的24小時內。簡易的計算方法就是以下次月經的日期往前推算14日，因此若是以正常的28天月經週期，會在第14天排卵。
>>排卵期：因為排卵可能會有誤差時間，經期一般加減3日以內，都算在規律範圍，因此一般就會以排卵日前後三~四日，稱作排卵期，對於想懷孕的女性，把握這段時間行房，才有較高的受孕機率；對於不想懷孕的女性，這段時間就是危險期。
預估排卵期最基本的前是月經週期很固定，比如這次月經是5/1，下一次就是6/1，而排卵日就從下一次月經來的時間往前推14天，因此排卵日會落在5/17-19之間。但每個月計算起來不容易，建議使用手機APP或是網路生理期計算器來預測。
2. 觀察分泌物
正常情況下，白帶的質和量會隨月經週期變化。越接近排卵期，子宮頸黏液越清澈透亮，就像蛋清且富於彈性，拉絲度最高。在出現這種黏液的最後一天是「高峰日」，之後的48小時是排卵日。所以在排卵前的「濕潤期」直到高峰日後三天內行房最容易懷孕喔！
圖片來源／幸孕福-助孕中心
3. 測量基礎體溫
女性在排卵後體內黃體酮升高，體溫也會跟著升高，因此測基礎體溫也可以測排卵日。正常排卵的女性，排卵期是在體溫升高前一天。月經第1天至排卵日前屬於低溫期，排卵後的高溫期可能只是升高0.3°C至0.5°C，而高溫期會持續至下一次月經。建議您將溫度計放在床頭邊，一早起來立刻量體溫，持續三個月，就能抓到周期囉！（詳見下圖）
4. 使用排卵試紙
排卵試紙使用原理是測試尿意中的黃體素（LH）濃度，以生理期開始的第一天算週期開始，等生理期結束後LH濃度會慢慢升高，直到濃度升高到顛峰之後，會有突然驟降的變化，而驟降之後才會出現排卵的反應。
以試紙來看，C線(Control)代表試紙的指標，一張正常的試紙在浸泡過尿液之後一定會出現C線，若沒有代表這張試紙是無效的，而T線(Test)則會隨著尿液中LH的濃度而有深淺不同的變化，T線與C線的比較可以比對出週期中的改變，當T線顏色的深淺越來越接近C線時，表示LH的濃度是在上升中, 當T線>C線時，代表LH濃度達到巔峰，這時行房最好。
不過這時候還沒有排卵，是表示12-24小時內即將排卵，等到LH濃度驟降(也就是T線突然變淺, 突然T
為何會有「排卵痛」
女性的卵巢像顆雞蛋（如圖），卵子被包覆在卵泡液和卵殼膜中。當妳的卵子成熟後準備排卵時，成熟卵泡會在卵巢一側排出，利用黃體激素使卵泡膜軟化，讓卵子從卵泡中噴射出來。這種爆炸性的破卵，噴出的卵泡液足以刺激腹膜引起疼痛，這就是所謂的排卵痛。
有些女性在排卵期沒有感受任何症狀，但如發現骨盆下腹部疼痛，可能持續幾分鐘到24小時左右的時間範圍內，就可能是排卵痛症狀。據研究統計確實只有50%的女性才會有排卵痛，而且也不是每個月都會有，大部份都是插花式的偶發事件。
無法受孕？排卵針/藥是個選擇
現代人生活壓力大，飲食不正常，如影響房事進行，心情更是雪上加霜，往往造成不孕的情況。由於受孕是否成功和男女雙方都有關係，因此若遲遲不孕，建議就診查清原因。
經過檢查如確定是卵巢出問題時，可選擇採用排卵針／藥來治療。口服排卵藥和排卵針屬於人工受孕，目的皆是「刺激卵巢卵泡長大」，屆時排卵時就能排出不只一顆的卵子，增加受孕機會；排卵針的激素也會促使子宮內膜增厚，讓受精卵更容易著床。
然而，使用排卵藥物還是存在一定風險，最常見的副作用是「卵巢過度刺激症候群」，其顧名思義是因藥物使得卵巢受到過度刺激，引起卵巢過度腫大、腹水、呼吸困難、電解質不平衡、甚至血栓和死亡等現象。想知道如何改善或解除此狀況，請見：卵巢過度刺激症候群發生原因及處理方法！
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