吃青木瓜有助於「豐胸」？營養師告訴你真正答案！

許多女性都有胸部大小的困擾，而豐胸廣告常說「青木瓜」能助長女性的胸部，到底是真是假？

這就要先從「木瓜」的植物特性說起，木瓜為番木瓜科，雌雄異株，全年都產，含有多種糖類、維他命、木瓜鹼、木瓜蛋白酶，使蛋白質和脂肪易於消化。根據本草綱目紀載，木瓜具有消食、驅蟲、清熱、祛風的功效，主治胃痛、消化不良、乳汁不通等病症。

雖然文獻上表示木瓜有通乳的作用，但豐胸不等於通乳，木瓜的確可以促進脂肪的分解利用吸收，但增進脂肪的吸收是不是因此可以豐胸呢？其實增厚脂肪的效果不僅止於胸部，其他的組織也有可能。古時候會使用木瓜作為藥物在產後通乳，來促進腺體分泌，另外四物湯之類的藥劑，是用作活血化瘀，經血得以暢通。

至於現代人常喝的青木瓜四物飲，真正具有作用的可能不是木瓜而是「四物」，具有改善血液循環以及增加紅血球製造的作用。

台安營養師劉怡里表示，其實木瓜未含有任何幫助讓乳房發育的成分，不過木瓜酵素可幫助蛋白質的分解，有助於身體吸收蛋白質，而蛋白質和膠質是讓胸部長大必備的營養素，因此想要讓胸部長大，只吃木瓜是無效的，需搭配「蛋白質」的攝取。

那麼吃木瓜對身體到底有哪些好處呢？主要有以下四大功能：

一、抗癌：木瓜內含有維他命A、維他命β、胡蘿蔔素及蕃茄紅素能夠使抗氧化，對於淋巴性白血病細胞具有抗癌活性。

二。健脾消食：木瓜能夠將脂肪分解變為脂肪酸，使得油脂易於消化吸收；能夠幫助蛋白質消化，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

三、補充營養：木瓜種含有多種維生素、人體必需胺基酸及多種營養成分，能夠補充人體所需營養，進而提升免疫力。

四、抗疫殺蟲：木瓜中含有番木瓜鹼以及木瓜蛋白酶，能夠有效殺蟲抗菌，對於某些原蟲有預防抵抗功效。

雖然木瓜對人體有許多好處，但仍然不可飲食過量喔！尤其過敏體質者要特別謹慎小心！分享給朋友吧～