【早安健康/張承宇報導】上班盯著螢幕一整天,回到家滑手機眼睛還是離不開螢幕,長期用眼總讓眼睛酸澀不適,甚至視力降低、視線模糊?日本針灸師推薦了一處穴道「養老穴」,透過按壓養老穴促進氣血流動,改善眼部血液循環,促進眼部的功能,可望改善眼睛不適、視力降低等問題!
「養老穴」促血流,幫助提高眼部機能
日本「A-ha治療室」代表、針灸師深町公美子表示,中高年齡者經常因為年紀增長、長時間使用手機或電腦而加速眼睛老化,導致眼睛疲勞等眼部症狀,建議透過刺激手部的「養老」穴幫助改善眼睛問題。
深町公美子表示,在東洋醫學觀點中,五行中的木對應著肝,不只是指肝臟的功能,也和自律神經、血液調節等功能有關,如果肝的功能降低,就可能影響血液流動、自律神經功能,引起包含眼部症狀的各種不適。深町公美子強調,養老穴雖然不是和肝功能相關的穴位,卻是屬火,對應著小腸經絡,而木與火有互助關係,因此刺激此處也可能有改善眼睛症狀的功效。
而且深町公美子強調,養老穴是特殊穴道「郄穴」的一種,能夠去除急性症狀、具備即效性。郄穴分布在12大經絡之中骨與骨、骨與肉之間的間隙,聚集著氣血,而透過按壓郄穴,可望促進血液與氣的流動,這同時也會讓眼部的血液流動變好,達到改善眼部功能的效果。
深町公美子有一位患者40歲A女士,有眼睛不適、視力降低問題,而透過僅僅1次的療程刺激養老穴後竟表示眼睛看得更清楚,直呼自己「眼睛睜開了」。
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除了維持眼部健康的功效,日本札幌中國針灸院資訊也指出,每天按摩養老穴可望幫助減緩身體各器官退化、預防衰老造成的各種症狀,特別推薦早中晚各按摩一次,每次2~3分鐘,可望幫助預防改善老花眼、失眠、消化功能降低、高血壓、動脈硬化、阿茲海默症、暈眩、耳鳴、記憶力衰退、肩膀背部疼痛等各種不適。
按壓手掌處「養老穴」促進血流、護眼
養老穴位置
位於雙手小指下方,如同腳踝般的突起骨骼和與之相鄰骨骼的間隙。
刺激方式
用另一隻手的拇指腹壓住養老穴3秒,再放開3秒,持續重複1分鐘為一個循環,每天雙手各做3個循環即可。
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