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健康

1種人少喝咖啡!當心眼壓高瞎掉 睡覺這樣做才對

健康2.0

更新於 09月13日10:38 • 發布於 09月15日16:00

青光眼不好好控制,嚴重會終生失明!你知道喝太多咖啡、睡姿不正確,都可能增加眼壓,加速青光眼病程嗎?留意日常生活中的微小細節,可以防止青光眼惡化。

青光眼全球第1致盲原因

亞洲大學視光學系講座教授鄭宏銘表示,青光眼是常見的眼疾病,會導致視力損失;一般了解是由於眼壓增高而引起的,而長期高眼壓會對眼部組織產生損傷。

根據台北榮民總醫院白內障眼病研究報告,台灣年齡72歲以上的人口中,青光眼的盛行率為8.7%,大約每12人就有1人罹患青光眼。

一般而言,青光眼的盛行率在年齡較大的人口中較高,並且在家族中有此疾病病史的人更為常見,青光眼是全球領先的致盲原因,定期進行眼部檢查以早期察覺青光眼。

青光眼能喝咖啡?過量小心眼壓高

鄭宏銘指出,咖啡因是一種腺苷受體拮抗劑,用於治療急性偏頭痛,以及作為止痛輔助劑、中樞神經系統刺激劑、外周血管收縮劑、利尿劑、呼吸刺激劑和支氣管擴張劑,促進胃食道逆流。

鄭宏銘表示,有青光眼風險的患者應該謹慎攝入過多咖啡因,並且眼壓控制也極為重要,建議患者避免過量攝入咖啡因是合理的,因為即使眼壓稍微降低,也已被證實能降低青光眼進展的風險。

睡姿影響青光眼 這樣做最好

鄭宏銘表示,眼壓在睡眠時最高,臥睡更會導致結膜及眼眶靜脈壓增加,夜間眼壓升高,對於青光眼患者而言,增加的幅度比正常眼還大,而這種增加恰好發生在全身血壓最低的時候;如果眼壓升高而血壓降低,則眼部灌流壓將下降,使其更容易受到青光眼損害的風險。

最近一項研究顯示,青光眼病人習慣性的睡眠姿勢,可能會加劇視神經病變,原因可能是對眼壓產生影響。鄭宏銘說明,當病人將臉貼在枕頭上的一側入睡時,該側的眼壓可能會因直接的物理/機械壓力而增加,即使眼睛沒有直接貼在枕頭上,而只是將病理性較重的視神經置於向下位置,相比於向上的眼睛,該眼的眼壓也會增加。

鄭宏銘建議,青光眼病人應在睡眠期間戴上護目罩,可能可以減輕由於枕頭壓力而引起的眼壓增加,也呼籲醫師應教育病人嘗試以仰臥的方式入睡,將其更嚴重的青光眼眼睛置於上方的位置;而仰睡配合抬高頭部入睡,也可能有一定的優勢。

◎ 本文摘自/《臨床眼疾病藥物學》鄭宏銘 著
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

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