高溫潮濕，好發香港腳！日醫5招正確預防香港腳
【早安健康／張承宇報導】夏天腳好容易飄出臭味，藏在鞋子裡的腳又常常無故癢起來…夏天高溫潮濕的環境是黴菌最愛，家人若有香港腳，一個不小心全家都被傳染！不少人勤洗腳來預防香港腳、避免腳部發癢，日本皮膚科醫師提醒，洗腳確實有助預防黴菌來找碴，同時也要小心，洗腳洗錯了反而更容易中標！
香港腳又稱「足癬」，是黴菌感染所造成的皮膚病，日本臨床細菌學專業醫師西園寺克說，密不透風的皮鞋、靴子、絲襪，都容易使黴菌藏身、繁殖，引發香港腳。周遭有香港腳患者，可能會因為碰觸對方用過的腳踏墊、拖鞋接觸到黴菌而感染；游泳池、健身房、醫院體重計、旅館腳踏墊等時常有大量人群赤腳接觸的地方，都是可能傳染香港腳的高風險場所。
帝京大學研究所教授安部茂，在日本TBS電視台節目「この差って何ですか？（暫譯：為什麼會有這樣的差別？）」談到夏季對抗香港腳的方法，透過以下方式可以降低得到香港腳的風險。
遠離香港腳這樣做
每天洗腳：造成香港腳的黴菌大約經過24小時會侵入角質層，因此每天24小時內洗腳有助阻擋黴菌，達到預防香港腳的效果。
不要用去角質沐浴巾刷腳：有些人喜歡用粗粗的沐浴巾，對著腳掌大力洗刷刷，覺得這樣才洗得乾淨？沒想到這樣會適得其反！安部茂教授解釋，用網布刷腳會讓表皮產生我們看不見的傷痕，可能讓細菌侵入的時間縮短，12小時內就侵入角質層，建議還是徒手輕輕擦洗就好。
家人有香港腳要避免被傳染：天氣炎熱，光著腳丫子走在冰冰涼涼的地板上好舒服。小心！如果家人有香港腳，建議穿拖鞋避免被傳染，如果真的不想穿拖鞋，光著腳比穿襪子好！因為黴菌在襪子裡悶住並繁殖，還會分泌可以溶解角質層的角蛋白酶，更容易被感染香港腳。
定期洗布鞋，不能水洗的鞋子就用烘的：鞋子容易附著造成香港腳的黴菌，一般除菌噴霧只能防臭，無法有效消除鞋子深處細菌。布鞋建議水洗，就能達到除菌效果。另外，香港腳的黴菌只要溫度超過42度就會死掉，鞋子可以用烘的殺菌，約44度的溫度烘鞋20分鐘即可，或者使用吹風機替代，但要注意溫度、鞋子材質，以免溫度過高損壞鞋子。
檸檬草精油除菌：如果沒辦法經常洗鞋子，推薦用檸檬草精油來除菌。檸檬草精油中的檸檬醛，具備非常強的殺黴菌效果，只要用數滴檸檬草精油滲入衛生紙，塞入鞋中，再用鋁箔紙或是其他東西蓋起來放一晚，檸檬草精油就會在鞋子裡面蒸發，將黴菌殺死。
先行就醫釐清症狀，確診務必持續治療
如果懷疑自己已經得了香港腳，建議就醫請醫師診斷，日本整形外科醫師井上義治提醒，大約有3成左右的患者，會把接觸性皮膚炎、細菌感染等症狀誤以為是香港腳，如果自行塗抹香港腳藥膏可能對症狀沒有幫助。
香港腳除了搔癢、疼痛，甚至可能引發蜂窩性組織炎，而且香港腳的黴菌能存活在居住環境中，很容易傳染給家人，一定要積極治療，遵照醫師指示用藥，井上義治指出，香港腳依照症狀、部位不同，可能需要6個月以上的療程，不要因為不會癢了就自行停藥，應聽從專業醫師指示，才能避免復發。