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「痘痘位置」暗示五臟六腑健康狀態?額頭是疲勞導致「心火旺」,女性注意長「下巴」與內分泌有關

Bella儂儂 發布於 2021年11月10日09:27 • Edward
「痘痘位置」暗示五臟六腑健康狀態?額頭是疲勞導致「心火旺」,女性注意長「下巴」與內分泌有關

怎麼明明過了青春期,臉上還是狂長痘痘?在中醫眼中,這代表你的五臟六腑可能出了問題!我們說的「痘痘」也就是痤瘡,在中醫的觀念來說是身體出了熱象,通常還會伴隨其他的症狀表現,得針對生活作息、飲食去調理身體臟器。好奇你最近的一顆痘暗示了什麼健康狀況?以下 5 點帶你迅速了解!

1. 額頭

source:JC Gellidon@Unsplash

額頭、眉毛長痘痘,中醫的觀念裡,是對應到「心」,但這裡的心非指心臟,而是指你的精神。檢視你的生活,是否疲勞、失眠、緊張、壓力大,勞心傷神導致「心火旺」,例如考生就可能就常有額頭冒痘的問題。除了要從生活作息上去調整,減少壓力和睡眠充足,吃點西瓜、苦瓜、蓮子、椰子水等,也都能改善心火旺的情況。

2. 鼻子

source:Ajay Karpur@Unsplash

鼻子是儂編最不想長痘痘的位置!鼻子對應脾胃,如果痘痘長在鼻子周圍,可能是胃火旺盛或脾濕,也就是消化系統出了狀況,你可能最近吃得太油膩、辛辣或重口味,並伴隨著便秘或拉肚子的症狀。建議飲食要清淡一些,且少吃一些;適當吃點綠豆、蓮藕或新鮮蔬果,也能協助調理胃火旺盛的問題。

3. 下巴

source:Florencia Starakov@Unsplash

下巴對應的是五臟中的「腎」,中醫的腎並非指腎臟,而是指生殖內分泌系統。所以女性生理期前後長的「生理痘」,才會大部分都位在下巴上。不過若此部位反覆長痘痘,可能就要注意一下內分泌系統的問題如宮寒濕瘀,可吃些養血食物如豬肝、牛肉、紫菜等。這些婦科調養比較複雜一些,建議要諮詢專業醫療人員進行改善。

4. 左臉頰

source:Brandi Redd@Unsplash

左臉頰代表要注意你的「肝」啦!中醫的肝不等同於「肝臟」,是代表「情緒」,所以壓力大、熬夜都有可能讓痘痘長在左臉頰。別過度操勞,睡眠一定要充足,中醫認為晚上 11 點至 3 點是肝經運作的時間,盡量讓自己在這段時間熟睡;也可以藉由食療來稍微對付你的肝火旺盛,如綠豆、薏仁、蘆筍、小黃瓜等。

5. 右臉頰

source:Megan Bagshaw@Unsplash

左、右臉頰是不一樣的,右臉頰則對應五臟中的「肺」,代表呼吸系統。「肺主皮毛」是中醫的觀念,若肺不好,皮膚就會不好;而肺與肝是連帶相關的,所以壓力大、睡眠不足等情緒問題也會影響到「肺」。一些人是正好面臨感冒或有過敏體質,所以呼吸道狀況不佳;也可能肺火旺盛,建議以薏仁、木耳、杏仁、蜂蜜等食物潤肺降火。

參考資料:天心中醫〈痘痘位置反映身體狀況 中藥抗痘辨症施治〉(節錄自《新醫藥週刊第2284期》)、天明健康館〈中醫治痘有一套 這樣吃有效改善〉、新北市藥師公會〈青春痘生長位置反映臟腑健康〉(台灣新生報   鄭綿綿)、雲鼎中醫〈痤瘡〉by 何柏蓉醫師

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