演唱會嗨過頭 穴道按摩緩解喘悶

記者王勗∕台南報導

近期南部接連舉辦多起演唱會，然而演唱會中人多擁擠可能導致呼吸不順、胸悶不適等，新樓醫院中醫科醫師趙家儀提醒，透過簡易穴位可以緩解不適，避免錯過精彩演出，不過也提醒民眾若有心臟病，或高血壓，貧血等過去病史，應盡量減少出入人多擁擠的地方。

自律神經維持人體的生理功能，負責心跳、呼吸、血壓、體溫等，當壓力或過度緊張時，人不自主加速呼吸，身體的呼吸感受器會以為氧氣不足，造成換氣更快速，使得氧氣與二氧化碳的交換程序異常，濃度失去平衡就會出現西醫所謂的「過度換氣」。當發作時，患者也容易出現感覺異常，痙攣，胸悶胸痛，頭重腳輕，手指發麻或心悸等症狀，嚴重情況可能導致失去意識。

自律神經引起的諸多症狀，主要與在中醫的觀念裡認為心、肝的運作有關，透過按摩內關、膻中及太衝等穴位，能有助調暢全身氣機，緩解不適。內關穴位於手腕下3指處，按摩約3至5分鐘有寧心安神、寬胸止嘔效果。膻中可調節人體全身的氣機，膻中穴位於胸部正中線平第四肋間隙處，約當兩乳頭之間。胸悶發作時可以配合輕輕敲打膻中穴5至10下改善不適。

另也可以按摩第1、2腳趾骨交接凹陷處的太衝穴，有助於引氣下行。若長期患有過敏性鼻炎者，容易出現鼻塞，於人多的地方更覺胸悶不適感，此時可以配合按摩兩鼻翼旁的迎香穴、雙手虎口的合谷穴。透過經絡穴位按摩，可以調理臟腑氣血，使氣機通暢，緩解身體緊張不適感。