職場壓力大 Mills建議離職？ 註冊企業心理學家Mills黃仲遠×註冊中醫師Amy梁慧儀 拆解壓力爆煲 引致 #鬼剃頭 #濕疹 #頭痛 成因 | 【專醫解說】

【專醫解說】心理學家×中醫拆解職場壓力
最新調查顯示，香港人最大壓力來自工作， 2025年失業率一直攀升已達3.9%，更令職場環境充滿隱形焦慮！
今次我們就在網上搜集了一些職場苦主，更邀請了註冊企業心理學家#黃仲遠 Mills 和註冊中醫師Amy梁慧儀一起為大家拆解職場壓力！
嘉賓主持：註冊企業心理學家黃仲遠Mills ／註冊中醫師Amy梁慧儀
00:00 影片精華
01:00 真實案例1： 新工作遇上新環境 ，工作與期望有落差，易低成就倦怠
病徵：#鬼剃頭 壓力性#頭痛
04:03 真實案例2：工作過量，長時間工作，得不到上司支持
病徵：#睡眠不足，情緒倦怠，#濕疹
06:36 真實案例3：覺得自己做得不好，將自己注意力轉移在身體痛楚上，工作沒有完成感
病徵：#精神內耗 ，降低自尊心
Mills 貼士：
💡拆細項目更易獲得成功感
分清自己與同事工作
分清事實與觀點
劃清工作與休息時間
用時間分隔壓力
將壓力轉移至運動
轉換工作方式？
選擇工作項目權利？
中醫推薦：
玫瑰花茶 菊花茶
功效：疏肝解鬱 美顏安眠
甘麥大棗湯
材料：小麥﹑大棗﹑竹茹﹑合歡花﹑百合﹑茯苓
功效：疏肝解鬱， 減少炆憎
不過單靠中式調理肝臟唔，未必達到最理想效果，市面上亦有些保健品，有效又方便，配合西式營養，如#甘氨酸 及#鋅，有助促進大腦養分，如#血清素 ，可以舒緩緊張情緒，令身體從根本恢復自我平衡能力，提升抗壓力！
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