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乾眼症 眼乾 常見成因|治療方法 眼藥水 脈衝光 彩光 治療|打工仔 護眼 貼士 注意事項|人工淚液 人工淚水 選擇 防腐劑 生活習慣 電子產品 眨眼練習|Zoom仔搵醫生|8杯水Meditorial

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#乾眼症 #眼乾 #治療
都市人容易有眼乾問題,還有機會患上乾眼症。遇到這個情況應該怎樣做?8杯水邀請了眼科專科尹浩柟醫生為我們解構乾眼症。
訪問:眼科專科尹浩柟醫生
都市人為何容易有眼乾問題?
因為都市人生活依賴了電子產品,包括電腦和手提電話。當我們對着電子產品時,很自然地眨眼頻率會減少。其實眨眼對於滋潤眼睛非常重要,因為每次眨眼就像水撥一樣,淚水會平均分布於眼角膜前,令眼睛得到滋潤。當我們經常使用電子產品,眨眼次數減少,會增加患上乾眼症的機會。
甚麼是乾眼症?
乾眼症是指眼睛表面水份不足,最常見的原因是因為淚水蒸發得快;另一類是缺水性乾眼症,即眼睛分泌淚水不足,這常見於風濕症病患者,或是服用特別藥物時會出現的狀況。
本港常見患上乾眼症的主因都是前者,如有時坐於冷氣機或風扇口旁,風吹進眼睛令淚水蒸發,因而引起乾眼症症狀。
乾眼症有甚麼常見的治療方法?
乾眼症是非常普遍的疾病,香港大概每十個人當中就有三個患上乾眼症。最常見的處理方法是建議患者在生活習慣上作出改變,例如減少使用電子產品和定時休息,和留意環境會否經常有風吹進眼睛。眼藥水亦可以紓緩症狀,而大部份眼藥水都可於市面自行購買。
此外,亦有其他醫生會為患者進行脈衝光治療。脈衝光並不是激光,是透過從光譜選擇特定波長,發出熱力和光能,刺激眼睛中瞼板腺結構分泌脂質的能力。眼睛淚水一般分為三層,表面是油脂成分,如果油脂不健康,會令淚水容易蒸發。油脂成份是由瞼板腺負責生產,因此如果患者用了眼藥水或消炎藥,對眼乾問題幫助不大,醫生或會建議進行額外治療。
滴眼藥水是治標治本的方法嗎?
乾眼症是長期病,大多只可用藥物或其他治療控制症狀,難以斷尾。眼藥水或人工淚液的確可以紓緩症狀,但並不是針對乾眼症根源。市面上的眼藥水主要分為兩大類,有防腐劑或不含防腐劑,如果患者每天只用一至兩滴,兩者沒太大分別。當然無防腐劑的會比較好,因有患者可能一天用四至六滴,若長期使用,當中的防腐劑可能會令眼睛更乾。如果乾眼症情況較嚴重,醫生也會用其他處方藥物,例如消炎藥。
打工一族護眼大法
雖然平日可能較難於工作中有休息時間,但當使用電子產品時間較長,建議盡量抽時間望向遠處焦點,讓眼睛休息一下。可參考一個名為「20、20、20」療法,意思指工作20分鐘後,利用20秒時間觀看20米以外的事物。
而剛才提到的眨眼不足,我們建議可進行眨眼練習,刻意提醒自己多眨眼。眨眼是潛意識的機制,基本上人們不需要提醒自己眨眼,但有些患者於每次眨眼時,眼睛不能完全合上,使淚水不能平均分布於眼睛,建議打工仔可多做眨眼練習,讓眼睛得到更多滋潤和休息。
00:14 都市人為何容易有眼乾問題?
01:03 甚麼是乾眼症?
01:51 常見治療方法
03:25 滴眼藥水是治標治本的方法嗎?
04:40 打工一族護眼大法

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