01月05日 小寒
小寒養生小叮嚀：
1.防寒保暖不受涼
2.溫補飲食養腎氣
3.早睡晚起藏元氣
4.多曬太陽少熬夜
延伸閱讀：
老是睡不好、睡太少？睡眠品質不佳，失智風險增 3 成！科學實證：最新護腦成分 AIE2 可助清除腦內毒蛋白！
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3.早睡晚起藏元氣
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