上廁所「1動作」超傷身！新研究：痔瘡風險飆升46%

記者鄭玉如／台北報導

▲胃腸肝膽科醫師李柏賢表示，長時間如廁滑手機的人較容易罹患痔瘡，建議民眾應養成良好排便習慣，以減少發生風險。（圖／PIXABAY）

許多人上廁所習慣滑手機，小心可能因此養出痔瘡。胃腸肝膽科醫師李柏賢提到，愛滑手機上廁所的族群罹患痔瘡的風險，比沒滑手機的人高出46%，因為長時間久坐，會使肛門直腸部的血液回流不順，導致局部靜脈壓力增加，長期下來容易造成痔瘡。

李柏賢在臉書粉專表示，美國消化疾病週（DDW 2025）發表一項研究調查指出，邊上廁所邊滑手機，會大幅增加罹患痔瘡的機率。Beth Israel Deaconess醫學中心的Pasricha醫師團隊，調查125名接受大腸鏡篩檢的成年人，發現約三分之二（66%）的人上廁所時會使用智慧型手機，其中超過一半的人，幾乎每次上廁所都在滑手機。

研究更指出，愛滑手機上廁所的族群罹患痔瘡的風險比不滑手機者高出 46%，即使校正年齡、性別、體重指數、運動量與膳食纖維攝取等因素，差異仍具統計顯著性。另外，調查中有37.3%的「馬桶滑手機族」每次如廁花超過6分鐘，而不帶手機的人只有7.1%會蹲如此久。

李柏賢解釋，痔瘡就是肛門口的靜脈曲張，長時間久坐會使肛門直腸部的血液回流不順，局部靜脈壓力增加，時間久了自然容易養出痔瘡。民眾上廁所時還是要專心，別做太多額外活動，並養成良好的排便習慣，最好在5分鐘內結束，別超過10分鐘。

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