心血管疾病發作前12年活動量就可看出端倪
一項美國多機構聯合研究顯示，未來罹患心血管疾病的成年人，其體力活動水平在發病前約12年就已開始下降，且在確診後，活動量長期維持低點，與健康同齡人拉開差距。該成果發表於《JAMA Cardiology》。
研究團隊利用「冠狀動脈風險發展研究」（CARDIA）自1985年至2022年累積的資料，追蹤3,068名成年人，分析其中236例新發心血管疾病個案（含冠心病、中風、心衰竭），並與對照組1:1配對，評估中高強度身體活動的長期變化趨勢。活動量以「運動單位」（EU）量化，300 EU約等於每週150分鐘的建議標準。
研究發現，整體受試者自年輕時期至中年階段，體力活動量逐步下降，進入高齡期後趨於穩定。細分族群後，黑人男性下降更明顯，黑人女性則長年維持最低活動量。白人男性活動量在中年後略有回升，白人女性則自中年起呈顯著復甦。
黑人男性活動量下降幅度更明顯；黑人女性風險最高
針對心血管疾病個案，研究指出，其體力活動量在發病前約12年即明顯下降，且發病前2年內降幅加劇；尤其未來罹患心衰竭者，下降最為明顯。心臟病或中風者，雖然下降幅度較緩，但趨勢相同。確診後，三組疾病個案的活動量皆低於300 EU，且三者無顯著差異。
經校正發病前活動量後，心血管病後個案出現低活動的風險高於對照組（勝算比1.78）。黑人女性風險最高（勝算比4.52），白人男性則無顯著上升。
研究團隊指出，維持終生規律運動不僅有助於降低心血管風險，更有助於疾病後的康復，並呼籲政策關注族群差異，特別是黑人女性等高風險群體。
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首圖來源：Lisa Fotios from Pexels(CC BY 4.0)
圖片來源：Lisa Fotios from Pexels(CC BY 4.0)
參考論文：
1、Trajectories of Physical Activity Before and After Cardiovascular Disease Events in CARDIA ParticipantsJAMA Cardiology
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