1個動作咳出老痰！彥寬老師「五臟排濁法」 快速補氧、排寒去痠痛

許多人經常乾咳、清喉嚨，卻又無法清痰，結果造成微血管破裂。彥寬老師教1招「五臟排濁法」，快速吸入氧氣、吐出二氧化碳，只要做7次，就能排出很毒的老痰。

氣學管理專家彥寬老師表示，全身都可能缺氧，如果是肝功能或肝缺氧就會反映在脖子，容易常常落枕、感覺脖子僵硬，也會經常發脾氣；女性肝經的氣不調，則容易反映在乳房上，如果容易脖子僵硬、後腦杓頭痛，就是肝缺氧。
延伸閱讀：3分鐘補充精氣神！彥寬老師教「解倦功」，大補氧氣、消疲勞

肺缺氧的人則會容易肩膀痠痛、背部疼痛，現代人普遍在有冷氣的環境上班，又經常久坐不動，整個全身氣血循環變差，容易罹患五十肩，其實只要練氣功通肺經，氣行則血行，五十肩就能獲得緩解，勤練「五臟排濁法」，讓背微微出汗，排出寒氣，改善全身痠痛。
延伸閱讀：十個女人九個虛寒！3分鐘「暖體功」顫掌排寒幫妳暖子宮

步驟1：肩膀往上抬高，同時吸氣擴張胸腔、延伸肺臟

步驟2：手臂往兩肋夾緊，快速擠壓肺臟，同時口發出吼聲

◎ 編輯／郭庚儒報導