營養低卡飽足感滿滿！奶油醬燒鮮菇
奶油醬燒鮮菇
奶油和醬油的香氣完美結合，吃起來濃郁中又有菇類的鮮甜，蛋白質和膳食纖維一次補充到位，不僅有飽足感又健康低熱量！
食材
杏鮑菇, 中型4朵
鴻禧菇, 1包
蔥, 1支
辣椒(可略), 1/2支
調味料
醬油, 1大匙
- 糖, 1/2小匙
- 鹽, 適量
- 奶油(無鹽有鹽均可), 1小塊(約3-5g)
- 黑胡椒, 適量
料理步驟
步驟 1：杏鮑菇稍微沖洗一下擦乾，如果比較長的從中切半，再切成粗條狀。
步驟 2：鴻禧菇不用水洗，直接切除根部後手剝成一朵朵。蔥切成蔥花，辣椒切成小圈。
步驟 3：1大匙油熱鍋，加入一半的蔥花小火炒香。
步驟 4：接著全程用中火，倒入兩種菇類，不斷翻炒至變軟開始釋出水份。
步驟 5：菇類變軟後加入醬油和糖，翻炒讓材料均勻上色，這裡試一下味道，不夠可酌量加點鹽。
步驟 6：最後起鍋前加入奶油、蔥花及辣椒圈，並加點黑胡椒提香，再拌炒一下即可盛盤。
小撇步▫️喜歡辣一點的話，可將辣椒和蔥花一起爆香。
▫️如果不喜歡奶油的味道，也可以不加，味道還是非常～好吃！😋
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