關穎曝更年期「從頭痛到腳」！中醫茶飲、外洗方兩招改善

許多女性在更年期常有多種不適症狀出現，49歲藝人關穎自曝進入更年期後，體重狂飆10公斤，且睡不好、吃不下，整個人從頭到腳每一個細胞都不舒服，情緒也相當不穩定。

另一位藝人章小蕙也分享在40多歲開始出現夜間盜汗、手腳冰冷、腦霧、記憶力衰退等症狀，歷經10多年才結束更年期。面對婦女在更年期帶來的種種不適，中西醫師提供不同的調理建議。

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症狀多樣化 中醫依體質調理

中醫師廖婉絨表示，中醫將更年期視為一種陰陽失衡的狀態。隨著年紀增長，體內的精華物質如血液、荷爾蒙等逐漸耗損，女性荷爾蒙下降，相對地出現陽亢的現象。更年期可分為兩種體質，心肝火旺和肝腎陰虛。

心肝火旺體質常見症狀如潮熱、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁易怒、頭痛、血壓高等。針對此類體質，廖婉絨建議飲用甘麥安神茶，成分包括洋甘菊3克、浮小麥3克、薄荷3克、百合6克、生甘草6克，可疏肝理氣、穩定情緒、止汗安神。

肝腎陰虛體質則會出現皮膚乾燥、皺紋、眼睛乾澀、視力模糊、陰道及尿道黏膜乾澀萎縮、關節卡卡疼痛無力等症狀。針對此類體質，廖婉絨推薦飲用山藥枸杞茶，藥材包括山藥3克、生地黃3克、炒白芍3克、枸杞6克、紅棗5顆，有滋腎陰、補肝血的功效。

外用藥膏加強效果 陰道外洗方可緩解不適

除了內服茶飲，廖婉絨也提到可透過外用方式緩解更年期症狀。她分享一位53歲女性個案，停經兩年後出現陰道乾澀、疼痛、搔癢等症狀，嚴重影響生活品質。除了使用婦產科開立的外用藥膏，她也推薦使用潤膚止癢陰道外洗方。

藥材包括沙參6克、天冬6克、桂枝6克、桑寄生6克、地膚子9克、白癬皮9克，將藥材放入過濾袋或麻布袋中，加入1500毫升水煮30分鐘，待水溫降至35至38度C時，將藥液倒入坐浴盆中坐浴15分鐘，若沒有浴盆可用乾淨紗布濕敷外陰部，可加強局部療效。

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甲狀腺異常與停經有關 五大症狀須留意

更年期不只帶來身體不適，更可能增加罹病風險。高雄榮民總醫院婦女醫學部主治醫師林立德指出，停經後腦下垂體功能衰退，加上雌激素下降影響代謝和免疫功能，容易導致甲狀腺異常。

甲狀腺亢進的症狀與更年期症狀常重疊，他提醒須留意五大「紅旗」症狀：

• 食慾增加但體重明顯下降
• 手部顫抖
• 休息時心率持續超過每分鐘100下
• 頸部甲狀腺腫大
• 凸眼症

婦科癌症風險增加 定期篩檢不可少

更年期後女性面臨婦科癌症風險升高，長庚紀念醫院生殖醫學中心主治醫師陳怡斌表示，女性前十大癌症中有四種為婦科癌症，尤其是乳癌高居第一。他建議40歲以上女性應按時進行乳房攝影篩檢，有家族史者更應提早篩檢。

對於子宮內膜癌，陳怡斌提醒，停經後若出現不正常出血，應立即就醫檢查是否有子宮內膜增生或癌變。透過超音波或子宮鏡檢查，可及早發現並治療。至於子宮頸癌，雖然因抹片篩檢推廣有成而降至第九名，但停經後仍應持續接受篩檢，因人類乳突病毒感染至癌化可能歷時20至30年之久。

陳怡斌坦言，卵巢癌目前缺乏有效篩檢方式，唯有透過超音波檢查才能較早發現，他建議女性進行健檢時應加做婦科超音波，一旦出現腹痛症狀可能已屬晚期。

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◎ 諮詢專家／廖婉絨中醫師．林立德醫師．陳怡斌醫師