不用等老了才退休！暫時離開工作崗位⋯歐美「迷你退休」成職場趨勢

你有聽過迷你退休嗎？不同於傳統觀念中，要一路工作到退休年齡後才開始享受人生，「迷你退休」強調在人生不同階段，主動安排一段時間暫時離開職場。美國知名迷你退休實踐者吉莉安．強思若德（Jillian Johnsrud）於《迷你退休》一書中分享如何在職涯中，策略性的間歇休息、成長與探索人生，並透過聰明的財務管理來戰勝恐懼，在滿血回歸後再創高峰。以下為原書摘文：

迷你退休是什麼？

迷你退休（mini retirement）有很多別名：休假年（sabbatical）、空檔年（gap year）、停工（hiatus）、職涯暫停（career break）。

這些術語涵蓋的概念大幅重疊，不管哪一個標籤幾乎都能互換使用。我不認為迷你退休有正式的定義，但我認為的確存在最有效的迷你退休結構，而且經過我多次驗證確認，我很有把握。以下是迷你退休的3個必要元素：

• 暫時離開正職的工作崗位
• 時間超過1個月
• 目的是專注於自己在乎的事情上

就這麼簡單。從這個角度去想，是不是覺得自己也有機會體驗迷你退休了呢？只要提前稍事準備，你就能利用職涯中自然而然出現的休息機會體驗迷你退休。

在你畢業後第一份工作前就能撥出幾個月、當你搬到其他城市也能藉機休息一兩個月、遭遇裁員時也得花上幾個月找工作；決定生小孩的人，更有可能從職涯中暫離好幾個月、甚至好幾年。

核心概念就在於最大化這些迷你退休帶來的好處、並且在人生中退休越多次越好。只要懷抱著一點意圖與準備，每個人都做得到。讓我們來一一說明這3個必要元素。

暫時離開正職的工作崗位

短期的迷你退休，指的是1～3個月的休息，通常都能與雇主商量以休假來計算。長期的迷你退休，大多長達6～12個月，適合在轉換工作的時候執行。對很多人來說，計畫迷你退休一點都不費力。你心裡早有計畫，想去旅行、參加美食派對、修習藝術課程或登山健行。也有人選擇探索興趣、拓展嗜好、嘗試副業等，甚至將創業的夢想付諸實現。

常見的狀況是，在迷你退休期間不會擔任給薪的職務，但如果想利用休假期間改善財務或職涯現況也不無可能。亞當與我在某一次的迷你退休中，買下一間出租用的房產，並花了一個月時間自己重新裝潢。

我懂，有些人可能會覺得裝潢的體力活比原本的工作還累；但對於亞當來說，他當時所在的人生季節裡工作壓力極大，他在兒少保護團體負責案例管理，類似兒童保護社工，每一天都充滿茲事體大的各種緊急狀況。所以，花1個月的時間釘釘櫃子、漆漆牆，再合適不過了。刷油漆輕鬆簡單，更棒的是，一旦漆好了就不用反覆重來。

時間超過1個月

為什麼1個月以上才叫做迷你退休呢？1週的旅行很不錯，2週的旅行更是棒呆了，但通常得要到第3或第4週你才能感受到變化，無論是身體或心理都獲得深層的放鬆，並且真正地與工作切斷聯繫。

1個月也是足以完成一件像樣大事所需的最短時間。你可以處理一些大型專案，像是改造廚房、清理房子、隨樂團巡迴演出、或是寫下你第一本書的初稿。1個月也足以完成一趟大冒險。

我的摯友與我在一次的迷你退休中，一路開車從華盛頓特區玩到西雅圖、再一路玩回來；另一次迷你退休裡，我與亞當帶著5個孩子跳上露營車，花了6週的時間遊遍美國，拜訪各地親友。這兩次旅行過後，我都深深感到滿足。旅程就像一頓豐盛大餐，我徹底地享受每一刻，而且結束後非常滿足，不需要再吃更多。

也就是說，至少要1個月才足以給你選擇與機會。如果能放3個月、6個月，或甚至一到兩年，那當然很好，但千萬別小看妥善規畫的1個月假期，短短的1個月，就足以帶來耳目一新的轉變。

專注於自己在乎的事情上

與所愛的人共度時光、冒險、從過勞中修復身心、嗜好、旅行⋯⋯讓假期充滿意義的途徑何其多，關鍵是懷抱明確的意圖。

不幸遭到解雇的時候，人很容易深陷在羞恥和挫折感之中而難以掙脫。一整個月黏在電視前追劇耍廢，這不叫迷你退休，這只是你悶不吭聲地表達絕望。你的迷你退休可以有不同的意義和目標，關鍵在於找到自己真正在乎的事。沒有計畫的開始，就是浪費迷你退休最常見的原因之一。

也許你內心正吶喊著：「我的工作糟透了，只要能不工作，我的生活就美滿了。」因此不打算做任何計畫和準備。然而難得的長假，其幸福有一半來自減少苦痛、另一半則在於增添意義和歡樂，所以單純離開工作是不夠的。若沒有提前計畫迷你退休，你會錯過一大半的好處。

在每一次迷你退休結束後，你都能選擇維持某些改變，例如：練習瑜珈的習慣可能已成了生活不可或缺的一部分；你已掌握如何提升和伴侶間的溝通品質；你親手修復了一台經典老車，讓你更能在週末享受品味老車的嗜好。

抑或者，你在休息期間參與非營利組織活動，現在雖然得返回職場，但你仍擔任其董監事，因為這類型的職務每年只需要你投入6個小時的時間。每一次的迷你退休都提升了你人生的快樂度，也成為下一次迷你退休的起跳點。

有些人每天幻想退休生活，希望退休能一次解決人生中所有的不滿，有些人則對退休懷抱恐懼：「我永遠不可能退休！我不知道退休後能拿自己怎麼辦。我覺得我會整天呆坐在那裡，無聊到死。」這種心情我懂，多數人都無法「整天呆坐在那裡」，光聽我就覺得無聊。

退休其實並不容易，你得找到方法安排時間、開發興趣，並在工作之外找到人生的意義與目的。人生中的大多數時候，都有人幫我們指定各種時間的安排、定義成功的模樣，從學校開始一路到職場上都是如此。有人給我們明確的目標，並設定獎賞機制激勵我們，告訴我們何時該在何地出現、要花多少時間專注在哪一項任務上。

退休生活則沒有人會為你打造節奏或規則，一切都由你做主，但你卻可能從來沒有練習過如何為自己而活。打造自己熱愛的人生需要時間，更需要明確的意圖和實驗。你得先知道哪些事情能為自己帶來喜悅，你得投資時間來豐富人際關係，還有最重要的，只有你才能找到屬於自己的里程碑。

（本文摘自／迷你退休：如何在不犠牲事業的前提，勇敢放下工作去冒險、學習、實現夢想／悅知文化）

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