中元普渡水果供品這樣選，鬼月拜好兄弟又要避免哪 ...

農曆七月鬼門開，其中七月十五日更是我國的中元節，也稱為盂蘭盆節，每逢這個節日，大家都會準備三牲四果來祭拜眾神與「好兄弟」，普渡遊魂野鬼。以下幫您整理了幾個「適宜」與「忌諱」的普渡水果，並介紹其營養成分，讓您挑選到合適又營養滿分的水果。
 

諧音吉利最討喜
祭神祭祖水果營養報你知

平時送禮時，通常都會挑選名字吉利的物品，以表對收禮者的祝福，而祭拜祖先也不例外！拜拜時不僅希望神明及祖先能享用新鮮水果，更藉此希望能討個吉利，以求整年的平安順遂。當然，如果是當季生產的新鮮水果，也是非常好的選擇。

▶蘋果
意味著「平平安安」之意。蘋果富含維生素A、C、磷、鉀、鎂、硒等礦物質，檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維等營養素。其中，膳食纖維在空腹時食用能通便，具收斂作用，也可治療腹瀉。

▶柚子
諧音為「佑子」，有庇佑孩子之意。以文旦柚為例，文旦柚含豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素，以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，可健胃、化痰、美容養顏、幫助消化、降低膽固醇。

▶柑橘
柑橘類水果有「大吉大利」的美意。這一類水果含有維生素C、類胡蘿蔔素及蘋果多酚、膳食纖維、促進腸胃蠕動、預防便祕、增加飽足感及增強免疫力，名字吉利又營養滿分，可以達到預防疾病、增進健康的效果。

香蕉、李子、梨子不能買
這些都是中元節水果禁忌

中元節祭拜禁忌多，尤其是諧音有「招鬼魂」、「招好兄弟」一意的尤為不妥，除了人人皆知的「招你來」系列，還有這些你會忽略的水果，購買時不妨多留意一下吧！

▶香蕉
諧音為「招」。香蕉營養成分有蛋白質、脂質、糖、粗纖維，磷、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質，以及維生素A、B、C、E，還有少量去甲腎上腺素、5- 羥色胺及二羥基苯乙胺等物質。

▶李子
諧音為「你」。李子有豐富的氨基酸、維生素B12等營養成份，也能有效增進腸胃蠕動幫助消化。許多人會把李子加冰糖燉煮，用來潤喉開嗓，而東歐則會用李子釀成李子白蘭地。

▶梨子
台語音為「來」。梨子的含水量達89％，是優質的天然飲料，內含有大量果糖，可迅速被人體吸收，水梨大部份的纖維都在果皮上，連皮一起食用可得到較多完整的纖維化合物。

▶鳳梨
諧音為「旺旺來」，原意多用於希望好運旺旺來，但是在中元節祭拜恐是助長晦氣之意，所以不適合。鳳梨含有維生素C、類胡蘿蔔素、鳳梨酵素、礦物質鉀、膳食纖維，且用途廣泛，鳳梨葉可抽取纖維，製作天然纖維衣物，果實可鮮食、觀賞，並加工製成罐頭、果醬、蜜餞、飲品、甜點等等。
 

多籽系列要避免
外觀形狀也要注意

水果雖然好吃但有太多籽也不適合祭拜於中元節，因為這類水果不好消化，且籽大多會隨著代謝後排出體外，落地後種子又能再長出新的植株，被視為「不潔」的象徵，會有對神留不敬之意。

▶葡萄
葡萄單位通常為「一串」，而成串的水果在中元節祭拜恐有「好兄弟成群結隊」之意。葡萄富含維生素C、E、花青素、單寧酸、礦物質鐵、膳食纖維。

▶釋迦
外型上因神似釋迦牟尼佛像頭部，故命名為釋迦，所以中元節不得拜此水果，以免被認為是褻瀆神靈、對神不敬。釋迦內含豐富維生素C、蛋白質、鐵、鉀、鈣、磷等，助於調節血壓、促進腸胃蠕動。對於未患有糖尿病，牙齒不好且高血壓的長者來說，釋迦是良好的營養補充食物。

▶芭樂
芭樂富含維生素A、C、E、膳食纖維等營養元素，其中，芭樂的維生素Ｃ含量較高，又是低熱量、高纖維，易有飽足感之水果。若非中元節祭拜時要使用，不妨可以買來補充人體所需營養！