韓國女團喝水都不嘟嘴？「1個喝水習慣」竟可能影響嘴周紋！低溫睡眠、抗老關鍵一次看
抗老竟然連「喝水方式」都有學問？藝人宋哥近日在《女人我最大》分享觀察，發現韓國女團喝水時，似乎都習慣從嘴角側邊喝，和我們平常嘟嘴、抿嘴喝水的方式大不同！節目更進一步介紹近期網路爆紅的「抗皺吸管」，號稱喝水時能讓嘴巴保持放鬆，減少反覆噘嘴造成的嘴周紋。到底韓國女團都是這樣喝吸管的嗎？這款神奇的抗皺吸管真的有效，還是只是智商稅？一起來看看！
韓國女團喝水都不嘟嘴？從嘴角喝的關鍵是「放鬆」
平常用吸管喝水時，你是不是也會不自覺嘟嘴、抿唇？其實很多人為了避免漏水，嘴周會跟著用力，長期下來就容易反覆做出噘嘴動作。節目觀察到，不少女團喝水時會從嘴角側邊喝，重點就是盡量讓嘴巴維持放鬆狀態。近期網路上也出現特殊設計的吸管，讓水從上方流入，喝水時不需要刻意嘟嘴。當然，這並不是「防皺神器」，更不能說從側邊喝水就能消除嘴周紋，但如果平常習慣用力抿唇、噘嘴，喝水時刻意放鬆嘴周，確實是很簡單的小習慣。
嘴周紋不是喝水造成！真正老化關鍵是長期累積
看到女團喝水從側邊喝，不少人可能會直接聯想到「這樣就能防嘴周紋」，但其實沒這麼簡單。嘴周紋的形成與年齡、膠原蛋白與彈力蛋白流失、皮膚支撐力下降，以及長期日曬、抽菸等因素都有關。表情動作確實會讓皮膚產生暫時性的動態紋，但不能把嘴周老化全部歸咎於喝水時噘嘴。比起糾結每次喝水到底從哪裡喝，更重要的是做好防曬、維持保濕、避免抽菸並保持良好生活習慣。如果喝水時可以少一點刻意抿唇、嘟嘴，就把它當成日常減少臉部過度用力的小細節即可。
冷氣開16～18度比較抗老？「涼爽睡眠」比越冷越好重要
除了喝水，節目也討論到另一個超有話題性的抗老習慣：低溫睡眠。有人睡覺時會把冷氣開到16～18°C，認為房間涼一點比較好睡，甚至可能對代謝有所幫助。事實上，舒適、涼爽的睡眠環境確實有助於部分人維持良好睡眠品質，但這不代表「冷氣越冷越瘦、越冷越抗老」。如果溫度太低，反而可能讓身體不舒服、影響睡眠。尤其每個人的耐冷程度不同，不需要為了追求所謂的抗老溫度硬把冷氣調到16°C。比起追求極低溫，更重要的是找到自己睡得舒服、不會熱醒，也不會冷到睡不好的環境。
抗老別等皺紋出現才補救！日曬、熬夜、壓力才是長期關鍵
很多人想到抗老，第一個念頭都是「有皺紋就擦抗皺、鬆弛就擦緊緻」，但真正的抗老，其實應該從還沒出現明顯老化之前就開始。除了自然年齡，日曬、熬夜、生活壓力與環境等後天因素，都可能影響肌膚狀態。就像即使是條件相近的人，長期生活習慣不同，最後呈現出的肌齡也可能不一樣。因此抗老不是突然狂擦一堆保養品，而是把每天的小習慣做好：白天確實防曬、晚上盡量睡飽、避免抽菸，平常也不要讓臉部長時間處於過度用力的狀態。想讓肌膚慢一點老，真正要做的其實是「每天累積」，而不是等皺紋出現才急著補救。
封面&內文圖片來源:TVBS女人我最大、Shutterstock
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