929「世界心臟日」25週年，迎接健康心生活！
根據衛生福利部統計，113年國人死於心血管相關疾病高達6.1萬人，超越10大死因第1名的癌症，約佔總死亡人數3成。
今年適逢世界心臟日25週年，以「不錯過任何一個心跳（Don’t Miss A Beat）」主題，並強調透過早期篩檢、營養、運動等措施，可避免8成以上因心血管疾病導致的過早死亡。
衛福部國民健康數持續推動「代謝症候群防治計畫」，今年更從原本的診所開放至醫院層級，希望藉由健檢及早發現三高問題，並透過醫療院所的健康管理與介入，逆轉三高，降低心血管疾病風險。國健署呼籲民眾落實健康行為，守護心臟健康，並推動5項保健要點如下：
- 均衡飲食（少油、少鹽、少糖、高纖）、規律運動、維持BMI介於18.5~24.0。
- 落實居家自我量測血壓，「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍。
- 善用成人預防保健服務、勞工健檢、公教健檢、自費健檢等，發現三高異常時及早介入治療，以避免及延緩相關疾病發生。
- 同意由醫療院所將血壓、血糖、血脂等健檢數據上傳「健保醫療資訊雲端查詢系統」及匯入「個人全民健康保險健康存摺」，幫助個人化健康管理。
- 新興菸品危害心血管健康的程度不亞於傳統紙菸，戒除各式菸品；另外，飲酒要適量、勿酗酒。
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（圖片授權：Shutterstock）
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