蔓越莓汁防泌尿道感染恐更糟！攝取高濃度萃取物最有效
泌尿道感染是許多人困擾的健康問題，不少人聽聞飲用蔓越莓汁可預防感染而大量飲用，但醫師指出，市售蔓越莓汁不僅效果不彰，反而可能因高糖分帶來其他健康風險。
家醫科醫師李思賢在其臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」指出，蔓越莓中的A型花青素確實具有預防泌尿道感染的功效，其作用機制是透過防止細菌附著在膀胱壁上，讓細菌隨尿液排出體外。
然而，研究顯示每日至少需攝取36毫克的A型花青素才能達到抑菌效果，一般市售蔓越莓果汁中的有效成分含量過低，無法達到預期效果。
針對經常發生泌尿道感染的患者，李思賢建議可採取三種預防方式：攝取高濃度蔓越莓萃取物、補充D-甘露糖，以及使用專門針對泌尿道感染設計的益生菌產品。這些方法雖然不像抗生素見效快速，但作為長期預防策略，具有副作用低、安全性高的優點。
李思賢特別提醒，若出現頻尿、排尿時灼熱感、血尿等泌尿道感染症狀，應優先就醫診治。在醫師的評估下，再考慮採用蔓越莓萃取物等輔助預防方案，以降低感染復發的機會。