吳宗憲中暑刮痧背部全瘀血！中醫師警告「不是中暑都能刮痧」 這碗湯解暑、發汗效果好

藝人吳宗憲日前工作中無預警倒下，中暑癱軟躺路邊，後來跑去刮痧，還上傳背部大片瘀血照，看得出體內熱氣不少。但你知道不是所有中暑都能刮痧嗎？中醫師教你正確刮痧，才能快速散熱。

中暑可分陽陰 陽暑才適合刮痧

中醫師沈瑞斌指出，中暑是相當嚴重的情形，中醫稱為「中暍」，容易出現高燒、意識不清、抽筋。

中醫將中暑症狀分為抽筋的「暑風」、「暑痙」，出現昏厥叫做「暑厥」，休克是「脫症」或「虛脫」，可能是身體疲累或氣血不足。

中暑又可以分為「陽暑」、「陰暑」，陽暑是因炎熱天氣下，過度勞動、流汗，水分補充不足，容易出現熱衰竭症狀，如多汗、頭暈、四肢倦怠，嚴重甚至呼吸急促、意識不清等熱衰竭症狀。

針對陽暑治療，中醫師會開立白虎湯、清暑益氣湯，民眾也可自行刮痧，刮痧後含片人參、喝點水。

陽暑刮痧 3條經絡退熱

沈瑞斌說明，陽暑刮痧可於背部3條經絡，每處各刮20下：

❶督脈

從後腦勺正中間的風府穴，一路往下刮，輕輕刮就會出痧，風府穴也具有退熱的功效。

❷膀胱經

膀胱經位於脊椎旁2指幅，從風府穴輕輕往下刮。

❸膽經

膽經位於脊椎旁3指幅，約是肩膀處，從風府穴輕輕往下刮。

桂枝湯 治療陰暑很有效

陰暑的原因則是頻繁進出冷氣房與室外，主要症狀有身微發熱但無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀，中醫師開立「桂枝湯」，可以讓身體稍微發汗，具有治療陰暑的功效。

沈瑞斌說明，桂枝、生薑可以調控血管的彈性及通透性，炙甘草可以強化心臟功能，大棗具有滋養的效果。

桂枝湯

食材有桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生薑9克、大棗12顆；若汗出多、或擔心發汗太多、可再加黃耆，劑量隨證加減，可為6~15克。

◎ 諮詢專家／沈瑞斌中醫師

→健康2.0APP 最新功能防疫小幫手，幫你防疫還讓你抽好禮！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】