「每個月21次」降低罹癌風險！醫：常射精死亡率降50%

持田蔵指出，經常射精的男性死亡率下降50%。示意圖／翻攝自Pixabay

日本網紅醫師「持田蔵」日前在YouTube頻道發布影片，分享射精跟長壽的關係，他指出醫學期刊《BMJ》（British Medical Journal，大英醫學雜誌）的研究發現，比對射精頻率高、頻率低的兩個組別，發現經常射精的男性死亡率低了整整50%。

持田蔵引述《BMJ》的研究，指出針對918名中高齡男性進行10年的追蹤調查，並將「射精頻率高」與「射精頻率低」的兩個組別進行比對後發現，頻率高的組別死亡率比頻率低的人低了50%。雖然無法表明射精跟長壽有直接關聯，但可能是射精對全身、大腦帶來正向的連鎖反應。

持田蔵表示，射精時大腦會釋放大量多巴胺、β-腦內啡、催產素，以及血清素。這四種能讓人體感到快樂、安心、放鬆、幸福的物質，會同時大量釋放。除了射精之外，幾乎沒有其他情況會讓這四種物質一起在短時間內大量出現。平常或許能得到其中一種，但4種一起大量分泌，非常少見。

有研究發現，規律射精者的免疫能力約比未規律射精者高出30%，不僅有助於大腦健康、攝護腺健康，還可以提升免疫功能，對全身保養很有幫助。

持田蔵指出，如果每個月射精少於3次，除了攝護腺癌之外，免疫功能等許多健康指標，也都可能往不好的方向發展。另外，英國還有一項研究追蹤2500名男性、歷時4年。研究結果發現，射精頻率下降的男性，罹患重大疾病的風險增加約1.7倍。因此，目前研究普遍認為，長時間停止或大幅減少射精，與健康惡化具有一定關聯。

中高齡男性體內男性荷爾蒙（睪固酮）減少，可能跟壽命有所關聯。持田蔵引述德國針對700名更年期男性的研究指出，在10年間發現睪固酮低下卻未進行治療的人，死亡率是接受治療者的2.3倍。

至於究竟要多久一次比較好呢？先前哈佛大學曾發表一項研究，研究追蹤約3萬名男性、長達18年，發現經常射精可以降低33%攝護腺癌風險，而研究中提到的門檻是「每個月21次」，對部分男性來說可能很困難。

但是，西班牙的研究發現，如果每月射精不到3次，攝護腺癌風險約增加2.3倍。因此，重點並不是一定要21次，而是不要長期射精次數過少。

健康