存骨本要趁早!千人健走防骨鬆

記者王正平∕高雄報導

雨勢澆不熄守護健康的熱情！為提升民眾對骨質疏鬆預防與骨骼健康的重視，高雄市舉辦「千人健走防骨鬆‧存骨固本健康行」骨質疏鬆預防健走，15日清晨6點在高雄市立美術館園區登場，雖然活動一早遇上雨勢，不少民眾仍風雨無阻，以健走響應「健骨護未來，走出健康每一步」理念。

活動由台灣骨質疏鬆照護協會理事長張智輝與創辦人林志隆共同推動，結合市府運動政策與高醫的醫療專業，透過「健走＋骨鬆衛教」，將骨骼健康觀念從醫療院所延伸至社區與日常生活，鼓勵民眾及早建立預防觀念，從生活中累積健康骨本。

運發局長侯尊堯表示，活動結合骨質疏鬆預防衛教，讓民眾不僅「願意動」，也能「懂健康、會保健」，透過每天的身體活動累積健康資本，共同打造健康、活力的城市。

高雄市醫師公會理事長陳金順表示，骨鬆是高齡社會中重要的健康議題，預防骨鬆不只是醫療端的工作，更需要從日常生活做起，透過規律運動、均衡飲食，以及適時接受骨質健康評估都能幫助民眾提早存骨本。

高醫神經外科劉安祥主任表示，骨鬆早期往往沒有明顯症狀，不少民眾直到跌倒或骨折後才開始注意骨骼健康，因此「預防要提早、骨本要先存」。除了適量攝取鈣質及維生素D，規律負重運動、維持肌力與身體平衡，以及適時接受骨密度檢測，都是骨質疏鬆防治的重要環節。

台灣骨質疏鬆照護協會張智輝理事長表示，希望民眾了解「存骨本」不是等到年長後才開始，而是每個年齡層都能透過運動、營養與健康生活型態，及早為未來做好準備；協會創辦人林志隆教授表示，透過政府、醫療專業與民間團體共同合作，將骨密度檢測、骨折風險評估、跌倒預防、規律運動與均衡營養等觀念帶進社區，才能真正降低骨質疏鬆及骨折對個人、家庭與社會造成的負擔。