皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤！醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

青春痘不是只有青春期會長！皮膚科醫師指出，不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病，事實上，如果未做好皮膚護理，恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式，就是不要長痘痘，應從源頭開始全面進行抗痘調整。

台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊表示，幾乎每個人都會遇到青春痘的困擾，但對於預防和維持治療效果不是很清楚，很多時候等到痘痘造成皮膚發炎已到中重度，甚至因為亂抹藥膏或亂擠痘痘而造成痘疤，才尋求藥物治療或醫美改善。

青春痘是皮膚慢性發炎疾病

邱品齊說明，門診觀察遇到痘痘會第一時間來看皮膚科的民眾，大約只有1成左右，這是因為許多人對於抗痘的觀念不清楚，傳統觀念以為青春痘消退後就等於根治不會復發，但其實青春痘是一種皮膚慢性發炎疾病，需要持續用藥預防或維持療效，連帶日常作息、飲食與生活習慣都需要調整。

邱品齊指出，痘痘在輕微時期是以粉刺做為表現症狀，此時還不太會痛癢、數量不會太多，用一般外用藥或保養品尚可處理；一旦發現痘痘壓起來會痛、數量很多，常常發炎紅腫甚至留下痕跡，就要當心已經演變到中重度的發炎程度。

抗痘防疤皮膚管理3階段

邱品齊提到，痘痘在任何年齡都有可能發生，原因跟生活環境因素相關，可能會持續到成人到中年，當痘痘發炎過度，就可能留疤。想要抗痘防疤，最好的方法就是「一開始就不要長痘痘」，應先了解皮膚管理3大階段：

• 預防：當發現臉部過度出油長粉刺時，就應該進行全面抗痘調整，以避免產生發炎痘痘。
• 治療：當發現產生發炎痘痘時，應盡速就醫控制，避免拖長發炎時間讓皮膚受損加劇。
• 維持：當痘痘控制住後，應繼續進行維持治療並當作皮膚保養的一環，以維持穩定狀態。

邱品齊提醒，造成青春痘、成人痘的原因，包括：晚睡熬夜壓力大、生活日夜顛倒不規律、使用質地偏油的臉用和髮用化妝品、亂摳擠痘痘或是過度醫美處理。正確抗痘觀念應正確使用外用或口服藥品、藥妝品；飲食注重天然食材原型食物均衡營養，少油炸、少鹽、少糖、少零食乳製品，雖是老生常談，但也是肌膚護理的不二法門。

為了讓民眾更加了解如何抗痘、維持治療及預防復發，卓越皮膚科兒科聯合診所院長王筱涵公布2026年最新「TARS青春痘&痘疤線上大調查」，結果發現，有7成人的痘痘問題已持續超過1年，其中有一半甚至持續超過3年。

調查發現高達4成的人擔心痘痘消退後留下痘疤，卻不清楚痘疤是如何形成的。王筱涵說，當皮脂腺的油脂分泌太旺盛、出油過度，使皮膚毛孔角化（粉刺）異常，加上痘痘發炎時不正確擠粉刺，經痤瘡桿菌感染、免疫過度發炎破壞組織，就會使微血管擴張或不正常增生、黑色素沉澱，造成膠原蛋白流失、皮下組織纖維化，或膠原蛋白過度增生等，就會形成凹痘疤或凸痘疤。

王筱涵警告，若中重度青春痘且持續超過3年的患者，其未來留下永久性痘疤的風險將增加2～5倍，一旦皮膚受損形成凹凸痘疤，基本上很難透過一般藥物完全消除。因此，預防勝於治療，不想留下一生在臉上留下難看痘疤，就需從預防長痘下手。

王筱涵指出，不要等到痘痘長出來或再復發，才煩惱該如何消除，應在皮膚出現「微粉刺」時期就要開始預防下一波的痘痘，在治療期間達到沒有痘痘形成的維持期，也要持續控制。在治療上，相較於早期A酸刺激性強，目前已有新一代外用A酸，副作用降低、有助於改善膚質及色素沉澱，可減少粉刺和痘疤形成，適合長期使用。

對於調查結果，邱品齊補充，在痘痘治療進入穩定期後，即使已達到沒有新痘痘形成的「維持期」，仍需持續進行控制與保養，這是目前許多民眾較不熟悉的抗痘新觀念。維持期約可達到2～3個月左右，在定期用藥的狀況下可以維持良好膚況至少半年，會讓後續皮膚盡量不會長痘痘，減少痘痘體質的發生。

邱品齊強調，小學高年級就要開始預防長痘痘，新一代外用A酸經美國食品藥物管理局（FDA）批准，可用於臉部與身體等軀幹部位，且婦女在備孕時期也可以使用。目前未納入健保給付，應遵循醫囑使用，搭配保濕乳液，避免輕微脫皮。

邱品齊建議，剛開始使用A酸等外用藥品時，應與醫師討論使用量及使用部位，可先擠如米粒般大小的量在手心，塗抹在臉上T字部位等較容易出油的地方，如沒有脫皮、刺痛或不適，再適用於全臉；若一下子用量太多，可能導致肌膚過乾而乾癢紅腫。

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