健身教練超自律卻罹癌崩潰了！醫曝最大元凶是「它」：不可忽視
近年來，全民運動風氣盛行，許多人將運動視為維持健康的不二法門。然而，一名46歲健身教練雖然生活自律、勤於運動，卻在健檢中意外發現罹患肺腺癌，引發社會關注。醫師指出，健康不僅是運動，更需要全方位的長期累積，特別是睡眠品質更是不容忽視的重要因素。
林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎在臉書「廖繼鼎醫師 出神入化的癌症治療」發文表示，一名46歲的健身教練，平日生活作息嚴謹，每天堅持晨跑和重訓，飲食控制得宜，體脂率僅12%，但日前在公司健檢中，意外發現肺部有陰影，進一步檢查確診為早期肺腺癌。
廖繼鼎指出，這名教練得知罹癌時相當震驚，在診間激動地表示：「我幾乎把所有時間都投資在健康上，怎麼還會得了癌症？」廖繼鼎向他解釋，健康並非僅是體脂數字或外在努力，真正的健康應該是「長期、全面、穩定」的複利結果，睡眠、壓力、情緒、遺傳、環境毒素等因素，都可能成為罹癌的危險因子。這名教練每天只睡5個小時，遠低於建議的7到9個小時，長期睡眠不足可能已埋下健康隱憂。
在30年腫瘤內科行醫生涯中，廖繼鼎看過許多表面健康，實則瀕臨崩潰的案例。他強調，健康是一場馬拉松，需要長期穩定投入，包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠及適時紓壓，缺一不可。唯有全面檢視並持續調整生活習慣，才能真正守護健康。
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