吃軟糖、打遊戲也能變聰明？肌酸與 ADHD 遊戲成認知增強新寵

隨著人們對認知增強的需求日益增加，肌酸（Creatine）和針對注意力不足過動症（ADHD）的影像遊戲正成為市場上的新寵。肌酸這個長期以來被用於增強肌肉的補充劑，現在也顯示出對大腦功能的潛在益處。研究表明，肌酸能提高大腦中的磷酸肌酸（PCr）水平，這對於記憶、語言和其他高級功能的能量生產至關重要。根據報導，肌酸的銷售自 2019 年以來增長了 320%，而針對「肌酸軟糖」的搜尋量在 2024 年激增了 1,300%。

除了肌酸，市場上還出現了許多針對ADHD的影像遊戲和大腦訓練應用程式，這些產品承諾透過遊戲化的練習來提高專注力和執行功能。BrainHQ的研究顯示，65歲及以上的成年人在進行為期10週的每日30分鐘訓練後，乙醯膽鹼水平提高了約2%，這對於記憶、學習和運動都有幫助。

隨著美國對認知增強的需求不斷上升，這個趨勢反映了人們對於提升智力的渴望，尤其是在面對ADHD和阿茲海默症的恐懼時。儘管市場上充斥著各種產品，專家們仍警告，雖然肌酸對肌肉的益處是可靠的，但對大腦的好處仍需更多的大規模研究來證實。

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（首圖來源：pixabay）

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