家庭會議好處多！不管是孩子要爭取權益或是爸媽要制定規矩；透過討論、引導孩子思考、表達，會比直接給他們答案要好得多
職場上，開會是一門學問，從議題的設定、議程的安排到發言的氛圍，有許多的「眉角」要注意，才能有效討論出問題解決方案。場景換到家裡，開會也是解決家庭各種難題的好方法。
諮商心理師黃柏嘉的專長為阿德勒學派的正向教養。阿德勒很強調民主的討論，黃柏嘉在家裡具體實踐所學，透過召開家庭會議，解決各種大大小小問題，包括：兄妹爭吵、家務分工、零用錢發放，以及家規的討論制定等。
黃柏嘉指出，阿德勒學派教養的核心信念為「社會情懷」，每個人都渴望有歸屬感，並貢獻一己之力，「你好、我好、社會共榮」。要如何培養孩子的社會情懷呢？黃柏嘉指出，最好的方式就是開會：「大家坐下來溝通想法和意見，孩子可以從中培養與人建立正向連結、考慮到別人，以及表達自己的能力。」
開會培養溝通表達、解決問題能力
黃柏嘉強調，無論是爸媽想要傳遞給孩子的價值觀，或是需要處理的關係議題，都很適合在家庭會議中提出來討論。每個人輪流發言，表達自己的想法、整理對方的想法，「不只是爸媽說，也讓孩子說說他們的想法和觀點。」
作為一個阿德勒理論的實踐者，黃柏嘉非常喜歡「家庭會議」這個技巧，並分享他們家召開家庭會議的方法。
原則1 固定時間開會
原則上是每周開一次，固定每周日晚上召開會議。黃柏嘉指出，孩子大一點點之後，有時因為夫妻倆忙，會調整成二周開一次，但理想上是希望每周開。開會時間不用太久，控制在30分鐘以內，「不要把開會變成負擔。」
原則2 以愉快的心情結束會議
在議程的安排上，依序為：感謝家人、綜合提案、價值觀或知識的傳遞，最後是同樂玩桌遊。
黃柏嘉指出，孩子3歲以上就可以開家庭會議，但「孩子年紀愈小，開會時間要愈短。」家有幼兒的話，建議每個人輪流說出對所有家人的感謝之後，跳過綜合提案的討論，直接玩桌遊，以愉快的心情結束會議，重點在於讓孩子喜歡開會。
原則3 輪流當主席和會議紀錄
開會的主席和會議紀錄，由每個人輪流擔任。黃柏嘉說，小小孩負責會議紀錄，畫圖或是幫忙錄音都可以，「女兒小時候畫圖做的會議紀錄，還畫了大象，雖然看不懂是什麼意思，但沒關係，形式到了就好。」
家裡有一個資料夾，存放每次的會議紀錄。開會之前會把上次的會議紀錄拿出來看，確認有沒有什麼事情沒討論完，或是經過一周後需要調整的。
原則4 以「討論」取代「說教」
會議第2個議程為「綜合提案」，每個人都可以提案，針對家中最近遇到的議題，進行討論。黃柏嘉指出，除了事務性的討論，如：零用錢怎麼發、怎麼花、家事如何分配之外，家庭關係的議題和家規的制定，都可以在此階段提出來。
黃柏嘉舉兄妹吵架為例，妹妹覺得爸爸不公平，「發生當下無法解決的事情，就帶到會議上討論，」妹妹可以表達希望爸爸怎麼幫她，或是哥哥那天說的話給她什麼感受等。
黃柏嘉家開會，曾就紅包使用、出國的花錢原則等進行討論。黃柏嘉指出，「透過討論、引導孩子思考，會比直接給他們答案要好得多。」
黃柏嘉也希望教孩子建立應有的價值觀，因此，會議第3個議程由他來規劃。以紅包問題為例，綜合提案時討論紅包使用問題，接著他會和孩子聊大人為什要給孩子紅包、爸爸如何看待這件事等。另外，也希望傳遞知識性給孩子，和孩子談性教育、人為什麼會懷孕，以及情感教育、怎麼樣的人是危險情人等。
黃柏嘉十分享受開家庭會議，讓家人之間的感情變得更緊密，「該吵的架放在這裡一起吵，還可以學到東西，真的很好玩。」
原則5 每個人發言權力是平等的
阿德勒很強調民主、平等地討論。開家庭會議時，每個人都擁有提案權，表決時一人一票。在黃柏嘉家，家規是大人和小孩一起討論、制訂的。
有一次開會，女兒當主席，兒子舉手提案，爸爸喝啤酒應該要有規範，應該降低頻率，不能隨時想喝就喝。於是全家人討論，什麼時候喝啤酒是合理的？最後決議，只有客人來訪時才能喝，並訂出罰則，寫成會議紀錄。
「開家庭會議時，每個人發言的權力是平等的，」黃柏嘉說。即使是9歲的孩子也可以訂一個管爸爸的規則，黃柏嘉說：「只要訂出來的規則沒有超過界線，像是可以無限制的玩電玩，我認為『家』是什麼樣子，規則不應該只是大人訂的，而是全家人來訂。」而且，孩子參與制定的家規，他們也願意遵守規定。
原則6 用「協商」取代「命令」
家有青少年，愈適合開家庭會議。黃柏嘉剖析青少年的心理：「青少年想要擁有權力。」一般來說，獲得權力的方式有兩種：一是革命、和權威對抗，證明你拿我沒輒；另一種是透過合法權力的討論、來爭取權益。假如青少年沒有任何和大人討論的空間，通常會選擇和權威對抗。
黃柏嘉指出，「家庭會議很重要的一個意義是，提供青少年一個合理獲得權力的機會。」以手機使用問題來說，造成很多親子衝突。黃柏嘉說：「孩子想要爭取，爸媽想要防守。」3C管教問題很適合透過家庭會議，討論使用的用途和時間。
親子坐下來討論、說說自己的意見和想法，包括：何時用、為什麼用，雙方都提出自認合宜的時間數字。最終爸媽還是要設限，但這是經過通盤考量，包括：雙方的想法、使用經驗和需求，所做的決定，而不只冷冰冰的規定。
黃柏嘉強調，「這是一個協商的過程！」很類似大人在職場上和主管談工作量和薪水，雙方一來一往，建立起初步的規則，實施一周之後再來討論是否遇到什麼困難、需要做哪些調整。
黃柏嘉指出，整個討論、協商過程最終希望，培養出孩子控管手機的後設能力。透過開會討論，訓練他思考這周要用多久、用在哪裡、超過時間怎麼辦、如何設限？黃柏嘉提醒爸媽，在孩子長出控管手機的能力之前，可能會滾動調整2、3年之久，無法一蹴可及。
會議進行表決，若家裡4個人，最後結果2比2，「這代表還需要一些討論。」在黃柏嘉家，通常結果不會是2比2，他常跑票、站邊支持小孩，「只要你願意試，我願意給機會。」黃柏嘉很看重孩子能不能把自己的想法講清楚，「如果他能清楚表達，也願意試試看，為什麼我不給他機會呢？」
以手機使用來說，孩子爭取用更多時間，「如果你看重的是孩子聽不聽話，那大人就要堅守立場。」黃柏嘉說：「如果你看重的是孩子能力的培養，我不介意給他們摔跤或犯錯機會，反正下周會再進行討論。」
黃柏嘉認為，「教養應該以目標來設定做法，」如果你希望教出能獨立判斷思考的孩子，而不是聽話的孩子，就必須提供他討論和對話的空間，而不是用上對下的方式對待孩子。
照片提供/黃柏嘉