工作不討厭，但也說不上喜歡？揭密中年的「4種心理匱乏」你是哪種

許多人在職涯發展中，都曾陷入一種微妙的困境：不是討厭現在的工作，卻也談不上真正喜歡，甚至不知道自己要的是什麼。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（JoeChang）分享新型態的中年職涯危機，帶領讀者重新檢視自己的工作狀態，思考下一步的職涯方向。

工作不討厭，但也說不上喜歡

很多人到35歲慢慢開始有一種感覺：工作不討厭，但也說不上喜歡。薪水還行，同事相處沒問題，主管也不是惡人，沒有什麼非走不可的理由。但不到為何，就是少了點甚麼。

少了甚麼一下也講不太清楚，就是一種淡淡的不對勁。有點像你住在一間「還可以」的房子裡，不漏水、不西曬、沒甚麼毛病、也確實可以住人，但不知道為何每次回家打開門，心裡卻沒有輕鬆或幸福的感覺。

這狀態常常比討厭一份工作還難處理。因為討厭至少有方向，你知道問題在哪，可以去解決也可以離開，但「還不錯」卻只是把你釘在原地。你找不到合理的理由去改變，而人對「不合理」的行動天生有抗拒。

「薪水也不差啊，幹嘛自找麻煩？」
「別人搶都搶不到這個位子。」
「現在經濟不好，穩定就是福氣了。」

拆開來看，每一句都對，但每一句都沒有回答到那個真正的問題：你現在快樂嗎？

4種心理匱乏

美國商業雜誌《富比士》（Forbes）去年有一篇文章就在講這狀況：新型態的中年職涯危機，不是失業也不是被取代，而是從成功走向滿足之間那段空白。很多人在35～45歲之間卡在這裡。該拿的都拿了，但心裡那個「然後呢？」的聲音越來越大。

我自己觀察下來，這種不對勁的感覺，通常跟4件事有關。

第1種是缺「意義」

你很會做這件事，但你不知道為甚麼要做。當初進這行可能有個原因，但做了10年之後那個原因變得很模糊。每天在執行任務，但任務背後連著甚麼，你看不清楚了。

第2種是缺「挑戰」

你在現職上已經太熟練了！所有問題你都處理過，所有狀況你都見過。工作從「尋訪未知」變成「日常填表」。再也沒有那種「不確定自己做不做得到」的緊張感，連帶也就沒有完成後的成就感。

第3種是缺「自主」

做的每一件事都是別人決定的。要做甚麼、甚麼時候做、該怎麼做，全部有標準流程、有上面的意思。你是一顆很有效率的齒輪，但齒輪不被期待有想法。而沒有想法的齒輪當然也沒有快樂可言。

第4種是缺「認同」

你在做的事，身邊沒有人真正理解它的價值。主管覺得理所當然，同事覺得就是那樣。你做得很好，但「做得好」好像是隱形的。沒有犯錯的時候就無法被注意，但真犯錯？那其實也等於世界末日了。

「目前還不錯」是個陷阱

這4種匱乏，症狀都很像，但解法完全不同。

缺意義的人，需要的可能也不是換工作。因為從舒適圈跳出去，也可能從此落入平庸。比較務實的，可能是重新連結「我在做的事」和「我在乎的事」。我到底一開始為何而戰？大概就是很多人說的「找回初衷」吧？

缺挑戰的人，反而好辦。或許主動去接一個「稍微超出能力範圍」的案子。那種「有點怕但想試試看」的感覺若能回來了，活力多半也就回來了！

缺自主的人，倒也不一定要當老闆。試著在現有範圍裡找一塊你能主導的空間，哪怕很小。自己決定的感覺，比事情大小更重要。實在不行，就找個一個禮拜去陌生的地方自由行一下。甚麼都照自己的意志來，會有一種我還活著的踏實感。

缺認同的人，最該做的是找到「對的觀眾」。你目前的環境可能就是看不見你的價值，但這不代表你的價值不存在。有時候換一個圈子互動一下、多找一群不同的人聊聊，可能發現陌生人反而會對你最有認同感！這也是我的工作最讚的地方。每次上課，你會發現原來很多人不理解我那些早已習以為常的認知。大家覺得有收穫，其實老師反而最有療癒。

總之，我真覺得對中年人而言，「目前還不錯」是個陷阱。而之所以這是個陷阱，是因為它讓你失去了診斷的動力。

狀況若不好、真的很痛，你一定會去看醫生，但「有一點不舒服」時你就會一直拖。拖到哪天回頭一看，才發現已經在那個狀態裡待了3、5年。但對成年人而言，時間畢竟才是最貴的東西。

（本文獲大人學授權轉載，原文為：35歲後常見難題：那份不討厭、也不喜歡的工作，到底缺了什麼？）

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