孩子常說我不會，害怕挑戰與失敗？這樣做讓他在成長型思維模式中長大
「我—不—會—！」我常常聽到我的學生在寫功課時這樣高喊，然後我就會喊回去：「你—還—不—會—！」這個情境我已經經歷過上千次了，而這個小小的交流之中蘊藏著大大的學問，那就是決定學習經驗的 2 種態度，以及它們之間的差異。這些態度或自我意象，在英文中稱為「mindset」（思維模式），描述了我們對於自己與事物的基本態度，其中也包含了人生與學習這 2 件事。
任職於史丹佛大學（Standford University）的心理學家卡蘿．杜維克（Carol Dweck）教授發現，當人們遇上挑戰與學習新事物時，會有兩種不同的思維模式。當初，她將一份難度稍微超出程度的任務指派給一群學生，因此得出這個想法。
當她問孩子對於任務的感想時，意外收到各式各樣、互不相同的回應。有些孩子說「很有挑戰性、很好玩」或「至少我學到一些新東西了」，有些孩子則表示「太難了，我不會」或「我不擅長這項任務」。
對於挑戰的不同態度讓杜維克深深著迷，並因此將自己的整個學術生涯都投注於這種現象的研究之中。在超過 30 年的研究之後，「思維模式」概念的發展如今已然成熟。由於她的研究發現為正在就學、學習的所有孩子帶來了開創性的影響，不論是這本書或是我本身的工作中，都有許多關於她的討論。
不過，先讓我們來瞭解一下她的理論吧。
固定型思維模式
杜維克發現有兩種思維模式：成長型（Growth Mindset）與固定型（Fixed Mindset）。如果將這兩個術語翻成德文，聽起來稍顯尷尬，我沒有辦法接受，所以我自己和其他許多同事都繼續沿用英文原文。而這項討論的核心在於：人們在面對挑戰與失敗時，會呈現出不同反應，也就是這兩者之一。
擁有固定型思維模式的人會說「我不擅長這項任務」之類的話，通常終其一生都會堅信著這個想法。他們認為，自己的能力是確立、固定且無法改變的。你想必仍記得自己的某位同學就抱持著這種思維模式吧？或許你自己也是一個例子？
舉例來說，在學校考完數學考試之後，有一位這種類型的孩子無比絕望地哭喊著說：「我徹底搞砸了！」一直等到幾天後拿到成績「A」或「A＋」，才總算鬆了一口氣。像這樣缺乏如實評估自身程度與表現的能力，以及對於失敗過分恐懼的反應，皆為固定型思維模式的典型表現。
除此之外，擁有固定型思維模式的人往往也是比較大王。只要他們踏入一個空間，便會立刻試著融入。當他們注意到自己是「空間內最聰明的人」時，他們就能鬆一口氣了。但他們無法放鬆太久，因為害怕其他人冒出來、「拆穿他們的面具」、在他們眼前攤開「他們什麼都不會」的那份恐懼永遠存在。而他們最擔心的事，就是有人在他們的長項上比他們更加優秀。
成長型思維模式
相較之下，擁有成長型思維模式的人會說：「我喜歡學習新的東西。」對他們而言，「你做不到！」會讓他們有被挑戰的感覺。例如我哥哥，他是一個超過 50 歲的成年男子，已婚、育有 4 個孩子，但如果有人跟他說：「我賭你無法游到對岸！」他肯定會馬上扒光衣服、跳入水中，然後一直游到他終於證明自己做得到為止。
套用到學習上，具備成長型思維模式的人在遇上成績不好、學習困境等情況時，會加倍努力。他們不會接受失敗，而是一直努力到成功才罷休。
另外還有一點跟固定型思維模式的人不同：他們相當擅於準確評估自身能力。每當考完試之後，他們總能精確地說出自己表現得好不好。
擁有成長型思維模式的人也比較不會拿自己跟別人比較，而是傾向與自己比較。他們對於自己的成就也會比較自豪，並且比較不容易放棄。
注意，在理解圖示與這裡所描述的普遍現象時，務必記得這兩顆頭所呈現的是光譜上的兩個極端。很少人的思維模式只屬於成長型或只屬於固定型；多數人的思維模式都介於兩個極端之間。我們的思維模式也取決於我們所處的環境、身邊的人，以及自己當天的感受。
在杜維克的研究中，足以改寫歷史的發現是：擁有成長型思維模式的孩子，不論是在學校或後續人生歷程中，皆比擁有固定型思維模式的孩子來得成功。某種程度上來說，他們的態度甚至可說是成功的關鍵。不過，更重要的是：我們能夠改變孩子的思維模式。
身為家長與老師的我們，是有辦法改變孩子的思維模式的！這可不是一個天大的好消息嗎？為什麼晚間八點的重點新聞沒有報導呢？坦白說，我個人覺得這是一件相當重要的事啦。
改變思維模式
想要改變思維模式有幾種不同的可能方法，我稍後會進一步討論。這在成人身上會比較難辦到，因為他們的思維模式已經在多年的歲月中確立了。雖說如此，想要改變成人的思維模式仍是有可能的。
我誠摯邀請各位家長與老師一起在自己的思維模式下功夫，因為—你可能已經猜到了——在我們想要加強孩子的成長型思維模式的過程中，我們自身的思維模式，以及與之連結的行為榜樣，正是影響成功與否的關鍵因素。
有趣的是，即使我們本身具備成長型思維模式，是不夠的—杜維克失望地發現，家長並不會自動地將思維模式傳遞給自己的孩子。
不過，仔細想想會發現，我們幾乎總是以成長型思維模式的做法來養育幼童的啊。當孩子開始學會走路時，我們會為他們加油歡呼；當他們跌倒時，我們會鼓掌、鼓勵他們繼續嘗試。孩子藉由每一次的跌倒獲得學習，最後某天便學會走路了。
沒有人曾經想過要對自己的孩子說：「你就是這麼聰明，才能這麼快地學會走路。走路對你來說簡直輕而易舉。」不，我們預設孩子終將學會如何走路，所以不會因為失敗就灰心喪志，而是鼓勵孩子繼續努力就對了。
固定型思維模式 vs 成長型思維模式 固定型思維模式 成長型思維模式 能力與智力基本上早已注定，無法或很難改變。 能力與智力基本上能夠持續發展且改變。 成功的定義是獲得好成績，或者成為最優秀的人；結果才算數。 成功的定義是學習如何對某事有更好的理解。 錯誤等同於能力不足；犯錯之後，動機下降。 錯誤被視為進步的機會；犯錯激發了進步的動機與意願。 資料提供／商周出版
但在之後的某個時間點，我們就丟失這種思維模式了。這通常發生在孩子開始上學之後，當孩子所有東西都寫錯，我們開始擔心：他們是不是不夠聰明？我都已經解釋三次了，怎麼還是不會呢？為什麼又錯了呢？當孩子在學習走路或吃飯時，我們從來不會問自己這些問題。
身為家長的我們，應該怎麼做呢？我們應該秉持一樣的態度來面對學齡的孩子——跌倒不是壞事，他們很快就能成功辦到的。
成長型思維模式只是一種態度
這裡必須強調一個重點：成長型思維模式並不是什麼神奇小藥丸，它只是一種態度，而且是很重要的態度，因為它不但能夠幫助我們，更能幫助你的孩子……
I.開始學習新事物，並迎向挑戰。因為在他們心底的準則就是：如果我想要，我就可以學會。
II.不輕言放棄。當我們犯錯、失敗時，腦袋會嗡嗡作響、一切就是行不通，而這時，我們腦中會浮出一幅景象：我們的突觸正在成長。
III.採取行動。當然沒有光憑著成長型思維模式就能學會新事物，重點反而在於如何使用成長型思維模式去建立必要的動機，並藉此採取實際行動。
成長型思維模式幫助我們踏出第一步。
而它也幫助我們持續堅持不懈。
因此，根據我們的理解，成長型思維模式優於固定型思維模式，而且光是改變我們的思維模式，不論智力本質或教學方法為何，都能夠在讓孩子在學術表現上呈現顯著的進步。這裡分享一項實用的觀察：在美國，這個概念已經廣為盛行，許多學校皆投身強化孩子的成長型思維模式，而相較於其他尚未將推廣此思維模式設為目標的課程或學校，前者於能力測驗中的表現，僅在短短時間內，便超越後者。
德國在這一方面仍落後好幾十年的腳步。我利用自己的Instagram平台（現已超過 15 萬名追蹤者）進行一項調查，發現在所有回應的老師當中，有超過 80 ％的人從未聽過成長型思維模式。
所以，如果你家孩子的老師沒有以鼓勵成長型思維模式的方式進行教育，那也有跡可循。但這並不是什麼高深莫測的學問，反而相反。以下，我舉出一些可以在教室內推廣成長型思維模式的例子：
•緩慢但穩定地增加內容難度，給予成長進步的空間。
•透過換句話說、提供協助、給予時間等方式引導出正確答案。
•將成果歸功於勤奮與努力（例如：「思考地周密喔！」、「很細心！」）
•唯當孩子確實付出努力，才加以稱讚（孩子沒有付出努力便達成的事不必特別強調）。
•將成果歸咎於努力不足，絕不能歸咎於智力（例如：「你可以做得更好，我知道你可以再更努力。」而非「數學不是你的強項。」）
•中立地表示孩子還能做得更多，切勿批判。
•不斷地重申，身為老師的我們，相信學生可以給出正確答案。
•稱讚內容應與過程相關，而非與成果相關（重點不在於成績，而是學習過程）。
•強調下一步（例如：「現在我們站在這裡，接下來要往那裡繼續前進。」）
•「仍／還」，例如：「你『還』不會！」
•「已經」，例如：「那個你『已經』學過了，現在我們『還』必須加強這個。」
•使用「大腦是一種肌肉」的比喻（詳見下文）。
這些做法不只對於老師的教育工作有所助益，也能為身為家長的讀者提供指引。舉例來說，在家庭作業方面，或是你家孩子必須讀書、準備考試等情境，當然，最理
想的狀況是，老師可以更加著墨於這個思維模式的概念。但在這個層次尚未成熟之
前，你本身也還是能夠大力地鼓勵、強化自家孩子的成長型思維模式。
好比說，你可以運用「仍／還」這個詞彙的力量，為「媽媽，我就是不會做嘛！」與「你只是『還』不會做啦！」做出關鍵性的區分。鼓勵你的孩子朝著成長型思維模式邁進，每天只要多踏出一小步就好。
具備成長型思維模式的孩子，不會想說：「現在不准犯任何錯。」反而傾向於：「我總有辦法解決的！」他們不會想：「我就是不會做。」而是知道說：「當我真的付出努力，我就能辦到了。」
將成長型思維模式傳授給你的孩子，幾乎可說是你能給予他們最好的禮物。可惜的是，在現今學校的運作中，主要（仍然）是那些「馬上就會能將某事做好」的孩子獲得讚賞、享有成就感，而不是那些特別付出努力之後才成功的孩子。犯錯所導向的結果是處於劣勢、成績差勁，因此孩子理當會害怕犯錯。感覺學校的目標幾乎根本就是想摧毀成長型思維模式似的。
（摘錄自《教出自主學習的孩子：德國名師教你使用成長型學習思維》一書，商周出版）