終日忙碌，卻還是一事無成？想清楚 3 個問題，以後才不會後悔

人的一生經常要面臨許多抉擇的時刻，最讓人感到困難的就是「不知道如何取捨」：A 有 A 的優點，B 也有 B 的好處，我都想要，該怎麼做才不會選錯後悔？

《做自己生命的主人》一書指出，想要做出正確的選擇，對於人生的每個重要領域，舉凡家庭、社交、身體、工作，你都必須自問以下 3 個問題：

• 我想成為怎樣的人？
• 我希望在這個領域投入多少精力？
• 這個領域和其他領域之間又會如何交互影響？

想清楚第一個問題的答案，你等於設定了「人生最終目標」；第二和第三個問題則是幫你釐清對於不同領域的重視程度。想清楚這 3 個問題的答案，在面對選擇時，就能做出更好的取捨與資源配置。

若你希望更具體地釐清人生角色與資源分配，可以藉由「全方位職涯思維課」線上課程與《打造職涯優勢地圖》模板，以結構化思考模型，引導你回到「我想成為誰」的原點，視覺化釐清不同人生領域的投入優先順序，協助你做出符合長期目標的選擇與取捨策略。

想做的事卻沒時間做，難怪覺得人生失衡

想要更完整地檢視自己對於人生各個領域的目標與重視程度，可以參照《全面領導力》作者斯圖爾特 ‧ 弗里德曼（Stewart Friedman）所提供的表格評分法。

弗里德曼表示，一般而言，人生可以拆解為 4 個重要領域：
- 工作（你在工作、職業、學校的表現）
- 家庭（你的家庭狀況與家人關係）
- 社交（你對友情、社區、社會的經營）
- 個人（你對自己身體、心靈、思想上的鍛鍊）

你可以按照以下 3 個步驟，把你對這 4 個領域的重視程度和目前所投入的時間，進行分析和比較：

• 評量你認為這 4 個領域的相對重要性，為各領域設定一個百分比，四者加總為 100%。
• 挑選在工作上具代表性的一個星期，寫下整個禮拜你分別在這 4 個領域投入多少時間，以百分比表示，並確保總和為 100%。
• 填寫完成後，開始分析：

- 就你目前實際投入在這4個面向的時間與精力百分比，你感覺如何？
- 面對這 8 個數字，你想調整其中哪幾個數字？這會讓你的生活有什麼變化？

數字會說話！你的目標是以家庭為重、工作次之，但實際上，工作卻占了你投入時間與精力的 60%，家人只分配到 20%！重新審視你的人生目標，是你的當務之急。

設法創造綜效，做一件事滿足多個目標

一旦察覺到現狀與理想嚴重失衡，該怎麼辦？弗里德曼建議用「4 個圓圈圈」來發想：

1. 考量圓圈大小

在一張白紙上，將上述 4 個領域根據「重要性」高低，畫成大小不同的 4 個圓。

如果工作重要性是 30%，家庭是 40%，家庭的圓圈就比工作大三分之一，代表工作不如家庭重要。

2. 考量圓圈相對位置

思考每個圓圈在紙上與其他圓圈的相對位置，它們是重合、分開，或是部分重合？如果兩個圓完全重合，表示你在這兩個領域所追求的目標與實踐方式完全匹配，反之則是完全不匹配。

3. 思考如果這 4 個圓完全重合，你可以怎麼做？

四者完全重合是人生的理想境界，你所做的每件事，都能同時滿足人生的各個面向。以此為目標，你可以盡可能減少生活中各領域互相衝突的情況，讓自己只要完成某些任務，就能顧及多個人生面向。

例如，透過創業來結合工作目標與個人興趣，讓「工作」與「個人」同時獲得滿足；或是帶著家人一起參加社區志工活動，達成「家庭」「個人」「社交」3 個目標；甚至改變以往「坐著上班，下班運動」的習慣，改成「上班就注意坐姿，固定起來走動」，創造「工作」與「個人」的重合可能。

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