天氣熱皮膚狂冒紅疹？小心不是痘痘！毛囊炎、汗疹夏季最常見

近期氣溫持續飆升，高溫、潮濕的環境讓皮膚問題頻頻報到。除了惱人的痘痘外，不少人也發現身上冒出一顆顆紅疹、膿疱，甚至出現刺痛、搔癢感，但其實這些不一定都是痘痘，也可能是毛囊炎或汗疹（痱子）。

嘉義大林慈濟醫院皮膚科主任林騰立提醒，夏天流汗增加，加上皮膚長時間處於悶熱、摩擦環境，容易誘發毛囊發炎及汗管阻塞。若錯把毛囊炎、汗疹當成痘痘處理，甚至自行擠壓，可能讓症狀惡化。

毛囊炎易被誤認為痘痘

夏季另一個常見問題是毛囊炎。林騰立指出，毛囊炎常被誤認為痘痘，但兩者仍有差異。毛囊炎主要發生在毛孔周圍，外觀看起來是一顆顆紅色小丘疹或膿疱，仔細觀察常可發現中間有毛孔開口，有時甚至可看到毛髮。

相較於輕微痘痘不一定會痛，毛囊炎較常出現疼痛或壓痛，有些人只是小小一顆，摸起來就覺得刺痛；毛囊炎常見部位，包括：頭皮、前胸、後背、大腿、臀部，臉部則相對較少。

林騰立表示，夏天流汗多，若穿著緊身褲、貼身運動服，或長時間久坐、騎車、戶外工作，皮膚長時間處在悶熱、摩擦的狀態，就可能讓毛囊發炎；若毛囊炎反覆發作，或出現明顯膿疱、紅腫擴大、疼痛加劇，應就醫治療，不建議自行擠壓，以免使發炎惡化，甚至造成感染擴散。

悶熱流汗，小心長痱子

汗疹也是夏天常見皮膚問題，也就是俗稱的「痱子」。林騰立表示，汗疹主要與汗管阻塞有關，由於汗管開口在皮膚上分布細密，因此汗疹常呈現一片密密麻麻的紅疹，有時也會出現細小水泡。其中有一種汗疹會出現晶瑩剔透的小水泡，稱為「晶狀汗疹」，看起來像皮膚表面冒出許多小水珠。

林騰立說明，汗疹常見於頸部、前胸、後背，以及皮膚皺摺處，例如：腋下、鼠蹊部、胸下、腰部等容易悶住的位置。發生原因與高溫、濕熱、長時間流汗、衣物不透氣有關，當汗液排出不順，汗管被堵住，就可能形成紅疹、刺癢或小水泡；臨床觀察發現，小朋友、長時間戶外工作者、運動量大的人，以及需要穿制服、防護衣或厚重裝備的人，都較容易出現汗疹。

林騰立提到，若只是輕微汗疹，通常可先讓皮膚保持涼爽乾燥，避免悶熱與摩擦；但若紅疹持續不退、搔癢明顯，或出現破皮、滲液，就應就醫確認是否合併其他皮膚問題。

FAQ｜夏季毛囊炎、汗疹常見問題

Q1：夏天身上冒紅疹、膿疱，一定是痘痘嗎？
A：不一定。夏季常見的皮膚問題除了痘痘外，也包括毛囊炎與汗疹。毛囊炎多與毛囊發炎有關，汗疹則是因汗管阻塞造成，兩者外觀看似相似，但原因與處理方式不同。

Q2：毛囊炎和痘痘要怎麼分辨？
A：毛囊炎通常發生在毛孔周圍，常可看到中央有毛孔開口或毛髮，且較容易出現疼痛、壓痛感；痘痘則多與皮脂分泌、毛孔堵塞及發炎反應有關。

Q3：毛囊炎最常長在哪些部位？
A：毛囊炎常見於頭皮、前胸、後背、大腿、臀部等部位。臉部也可能發生，但相對較少。

Q4：為什麼夏天容易長毛囊炎？
A：夏季流汗增加，加上緊身衣物、貼身運動服、久坐、騎車或戶外活動，容易讓皮膚長時間處於悶熱、潮濕與摩擦環境，使毛囊受到刺激而發炎。

Q5：毛囊炎可以自己擠嗎？
A：不建議自行擠壓。擠壓可能讓細菌感染加重，使發炎範圍擴大，甚至造成更嚴重的皮膚感染。

Q6：什麼情況下毛囊炎需要看醫師？
A：如果毛囊炎反覆發作，或出現膿疱增加、紅腫範圍擴大、疼痛加劇等情形，建議就醫，由皮膚科醫師評估治療。

Q7：汗疹（痱子）為什麼夏天特別常見？
A：高溫、潮濕及大量流汗時，汗液排出不順，汗管容易阻塞，造成皮膚出現紅疹、小水泡或刺癢感。

Q8：汗疹常出現在哪些部位？
A：汗疹常發生在容易悶住的位置，例如：

• 頸部
• 前胸、後背
• 腋下
• 鼠蹊部
• 胸下
• 腰部等皮膚皺摺處

Q9：哪些人比較容易長汗疹？
A：幼童、長時間戶外工作者、運動量大的人，以及需要穿制服、防護衣或厚重裝備的人，因容易大量流汗或皮膚不透氣，較容易發生汗疹。

Q10：夏季如何預防毛囊炎與汗疹？
A：日常可注意：

• 流汗後適時清潔皮膚
• 保持皮膚乾爽透氣
• 穿著吸汗、寬鬆衣物
• 避免長時間處於悶熱環境
• 減少皮膚摩擦刺激

Q11：汗疹一直不好，什麼情況需要就醫？
A：若紅疹持續不退、搔癢明顯，或出現破皮、滲液、疼痛等情形，應就醫確認是否合併其他皮膚感染或疾病。

（記者郭岳潭、圖片來源：motionelements）

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