夏天吃芒果冰消暑，卻越吃越癢引爆蕁麻疹…中醫曝不只芒果，「這類水果」也是地雷！1時段就寢可改善
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夏天是芒果的產季，不少民眾喜歡吃香甜的芒果冰消暑解熱，但是，芒果卻不是人人都適合吃，有些人吃了反而會皮膚過敏，甚至出現蕁麻疹！ 聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師說明，蕁麻疹的症狀因人而異，常見在皮膚表面上，像是蚊子咬過的浮凸感，有些是1片紅疹，通常1到2小時後便會淡化；但慢性蕁麻疹則持續較長時間，且患部是全身都有可能出現。
吃對消暑、吃錯發癢！這2類水果是「隱形地雷」
鄭愛蓮醫師表示，常見的蕁麻疹發作原因有飲食及皮膚接觸。而在飲食方面尤其特別注意，芒果、西瓜是最常見且嚴重的食物過敏原，過敏者吃了很可能會誘發皮膚症狀如蕁麻疹發作；另外，荔枝（建議1天吃2顆）、小番茄、奇異果、鳳梨與草莓等，這些屬於「多花果類」的水果也是過敏原之一，建議少量攝取。
此外，海鮮及堅果也是常見過敏原。鄭愛蓮醫師提醒，皮膚疾病發作時要暫停吃所有海鮮與堅果，肉類則是牛、羊肉暫時避免。酒與冰水也要忌口，茶、咖啡則以溫熱為宜，且1天僅能喝1杯。待症狀緩和之後，也可吃少量堅果，但容易引發過敏的花生還是應該避免。
全身抓到體無完膚？中醫調體質：熬夜、壓力大是元兇
鄭愛蓮醫師分享，曾收治1名50多歲男性，長年受蕁麻疹所苦，發作部位遍及全身。因為患者日常壓力大，導致免 疫力低下，因此在中醫調理的藥方上則以調肝氣、補腎氣為主，藥材以健脾利濕的茯苓、白朮等較為常見，嚴重的話搭配小柴胡湯，待後期病況穩定時可服用加味逍遙散。
鄭愛蓮醫師提醒，蕁麻疹如偶爾發作則較為棘手，療程通常為3個月到半年，需要長時間不再發作，才能停藥；若是慢性蕁麻疹，代表代謝有問題，先找出問題根源再做調節，像是疏肝解鬱調解廢氣，壓力大則需要改變作息，盡量11點到3點就寢，以降低體內濕氣。
至於蕁麻疹患者日常生活該注意哪些事項？鄭愛蓮醫師建議，若是外在物品引起的過敏，須經常清洗或是盡量避免使用。另外，肝氣與肺氣不和，也會引發慢性蕁麻疹，治療時程較長，通常也會請患者調整飲食與作息，若能確實執行，約2週便能緩解。
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(本文獲「NOW健康」授權轉載，原文刊載於此）
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