怕冷、易累、有氣無力…這是「陽氣」在耗竭！女中醫：用「這個」代替茶，改善氣虛體質
*35歲是女人的一個坎兒 *
女性以「七」為一個基礎週期，男性以「八」為一個基礎周期。作為 7 的倍數，35 歲是女性的一個坎兒，因為到了這個時候，陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經，面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位，這些地方的經脈氣虛、衰弱了，自然要影響到面部和腹部的狀況，開始出現面容憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。
比如，「黃臉婆」的問題就和「陽明脈衰」有直接關係，腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些，都發生在女人的 35 歲和男人的 40 歲之後，因為女性的基礎週期比男性短一年。相應的，從生理規律方面來說，女性的衰老要早於男性。
我們仔細觀察，雖然很多男性平時根本不護理，甚至連最普通的護膚霜都不用，但他們的皮膚卻可能比女性的還好，不會有導致皺紋出現的乾燥。而那些平時不斷更換保濕產品的女人，她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在？因為男性的「無感蒸發」比女性好。
「無感蒸發」是人體由內而外地散發熱量的過程。只要人活著，即便你處於睡眠中，「無感蒸發」也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人，「無感蒸發」的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。
相反，如果一個人火力不足、功能低下，他的「無感蒸發」能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的「無感蒸發」能力一般都強於女性，因此也就有先天的皮膚保濕優勢。
過了 35 歲，女性的陽明經氣開始走下坡路，面部的「無感蒸發」能力肯定隨之減弱，憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經，黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題，面部的黃色在所難免，所以，氣虛女人的「黃臉婆」時期往往從 35 歲開始。
那我們要怎樣才能增強自己「無感蒸發」的能力呢？具體說就是，即便你還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果，一般會在 35 歲之後出現，為此，節制生冷應該從年輕時就開始。
另一個辦法就是堅持鍛煉，要及早養成鍛煉的習慣。年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會，比如距離不遠的話，走路上班，儘量不乘電梯，而是選擇走樓梯，或者你也可以給自己規定好：兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了，你就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護、建設脾氣，提升「無感蒸發」的能力。
*別讓氣虛變成陽虛 *
人變老的一個典型症狀是怕冷，這在中醫裡叫陽虛。有人可能會問了：「既然本書的主旨是『脾虛的女人老得快』，怎麼又出現了陽虛呢？脾虛、氣虛和陽虛哪個問題嚴重？它們又是什麼關係呢？」
我在前面說了，氣虛就是功能不足，既然各個器官的功能不足，它們工作起來就要「消極怠工」。懈怠導致的一個直接問題就是不能產生足夠的能量了，能量不足的結果就是怕冷，因此，氣虛一般發生在陽虛之前。而陽虛經常是氣虛加重的後果，我們甚至可以說，氣虛的時候，女人容易變老，但當你進入陽虛的狀態後，衰老基本上已成事實。所以要想不提前衰老，你就要避免進入陽虛狀態。而避免陽虛的關鍵是，在氣虛階段就遏制住身體功能不足、功能下降的趨勢。
如果你注意觀察就會發現，很多人的體質變化是從氣虛容易疲勞，逐漸演變為陽虛怕冷。從對健康傷害的程度來看，疲勞涉及的是肌肉無力，而肌肉是外周性的，一旦到了怕冷的階段，體溫往往就偏低了，這時已經傷及體溫中樞了。
物種進化的一個標誌是從冷血到恆溫，物種的級別越高，體溫就越高。而人是最高級的物種，所以體溫也進化到了最高，不僅如此，人類的體溫中樞可以將我們的體溫保持在36℃~37℃的恒溫狀態，這個特點是人類這種高等生物才具備的本性。
所以，一旦人變得怕冷、體溫降低，就意味著好不容易進化好的體溫中樞出現問題了，有悖人的生物性了。從進化程式上看，就有了「返祖」的趨勢，而「返祖」是人類疾病，特別是致命性疾病的一大特點。死亡本身相對於生來說，也是一種「返祖」。
在癌症檢查中，我們常聽說的「癌胚抗原」陽性，「幼稚細胞」增加等說法，「胚胎」「幼稚」這樣的情形都不該在正常成年人身上出現。再比如，人到了老年，會變得和嬰幼兒一樣，開始小便失禁、流口水、鼻涕邋遢的，好像又活了回去，這些都是「返祖」的現象，是生命耗竭到最後時出現的情況。
體溫降低、怕冷同樣也是「返祖」的表現，因為陽氣是人的生機之本。人出生的時候，陽氣是虛弱的，到老了，它又衰退到出生時的虛弱狀態，也就是生機不再了，所以人最終死亡的時候，都是陽氣耗竭，所謂「人死如燈滅」，陽氣就是「生命之燈」。
既然陽虛是氣虛的進一步發展，那我們能否遏制住這種「返祖」趨勢呢？可以，關鍵是時間點，不能等到怕冷等一系列陽虛問題已經出現了再下手，而要在氣虛時就開始干預，否則，氣虛的人無一例外地會進入陽虛行列。
這一點，我自己的感觸最深。我父親幾年前得了腦血栓，他生病之前就是典型的氣虛體質，他得的腦血栓也不是那種滿臉通紅、血壓高的類型，而是氣虛，發病之後人顯得很疲憊、很憔悴，臉上的皮膚都緊緊地貼在骨頭上，人變得很乾癟。當時去的是一家中醫院，那裡的醫生很有經驗，在溶栓的各種西藥中，加了「生脈飲」注射液。
「生脈飲」是中醫補氣的經典方，裡面的主要藥物就是補氣的人參。「生脈飲」一加進去，父親的症狀就明顯改善了，首先是面容又恢復紅潤了，最後血栓也沒有形成後遺症。後來，他的治療藥物一直是以補氣的人參、黃芪為君藥。
那次血栓後，有好幾次，我父親又出現了血栓的症狀。最先出現的是愛睡覺、沒精神，一開始我馬上帶他去醫院打點滴，輸入可以擴張血管、抑制血栓的藥物，每次打上一周，嗜睡的症狀就好轉了。
後來，我試著用「生脈飲」口服液代替點滴（編按：生脈飲為一中醫傳統方劑，由人參、麥門冬、五味子煮製而成。），每到父親出現愛睡覺、精神不好的症狀時，即便還沒有其他任何血栓的症狀，比如走路、說話不利索等，我就先給他喝「生脈飲」口服液，或者用西洋參泡水當茶喝，而且都是早上空腹吃一支「生脈飲」，或者喝一次西洋參茶，晚上臨睡時再重複一次。
吃兩三天，嗜睡的現象就消失了，靜脈點滴也給省了。我一直把這種效果理解為一個就要形成的血栓被補氣藥給通開了，血栓沒有形成，全身的供血得以保持良好的暢通狀態，人體自然也就不可能進入更加嚴重的陽虛狀態。我後來想，如果當初我父親第一次得腦血栓時，我能及早發現，並且及早給他補氣，可能就避免了後來的那次血栓了。
對普通人來說，如果你很早就是那種有氣無力，動不動就疲勞的脾氣虛體質，我建議你早一點兒服用補氣藥，甚至可以從 35 歲「陽明脈衰」時就開始服用。比如最近比較累，說話很多，不妨將每天喝的茶改成西洋參水，每天取 10 克左右泡水喝。西洋參能氣陰雙補，補氣的同時又不至於上火，還能把說話時消耗的氣補回來，避免這樣長期的積累使你從氣虛演變成陽虛。
延伸閱讀：
●書籍簡介_脾虛的女人老得快：女中醫傾囊相授的養生美容秘方（二版）
作者： 佟彤
出版社：華滋出版
出版日期：2018/07/27
作者簡介
佟彤
畢業於北京中醫藥大學中醫系。曾任職於中醫科學院基礎理論研究所，參與「脾虛症的臨床與試驗研究」，並創辦編輯《中國中醫基礎醫學雜誌》。
現為《北京晨報》首席記者，山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰衛視《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北衛視《健康56點》等節目的主講專家。
曾出版《不疲勞的生活》、《不上火的好生活》、《臉要窮養，身要嬌養》、《藥房裡買得到的傳世名方》等書。