預防糖尿病！敲敲身體3處活血解毒、控血糖
【早安健康／王金信＆李可晴（對位敲療創辦人）】什麼是敲療？
對於我們每一個人來說，健康才是最寶貴的財富，所以人類從古至今都在不斷探索「強身健體」之道。
現代人工作忙碌、壓力大，長時間坐在辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，進而引起肌肉僵硬和痠痛的情形，相當普遍。太多的垃圾和毒素堆積在體內難以排出，其所造成的僵硬肌肉又壓迫血管，使血液更加不暢通，形成惡性循環。
新陳代謝變慢、免疫系統功能失調、體內循環系統壅塞不順暢，就好像堵塞的下水道水管；隨著時間的長久累積，就會影響器官的正常運作，甚至導致病變。特別是上了年紀以後，氣血不足、肌肉萎縮、關節組織退化，都會引起各種程度不同的痠痛症狀和心血管方面的疾病。
許多人為「疼痛」所苦，其中有不少人即使吃止痛藥、貼痠痛藥布或是定期去醫院，狀況也不見好轉。其實人體本身就有「自癒」的本能，只要對疼痛的部位給予適度的刺激，喚醒體內的「自癒機制」，刺激組織的再生能力，便能加速新陳代謝，促進血液循環，如此一來，堵塞住血管的垃圾和毒素就可排出體外。換言之，只要將負責細胞氧氣和營養供應的微循環系統恢復正常，氣血通暢，身體的器官就會自己恢復並保持正常的修復功能。
「敲療」是一種創新的保健手法，通過敲打釋放的震波，可以直達肌肉的深層；當穴道經絡受刺激，神經和血液的循環系統就會加速，暢通氣血，如此，即可達到放鬆、紓緩痠痛的功效；與推拿、按摩、刮痧和針灸相比，敲療更安全有效，簡單易學且老少皆宜，也更適合怕痛的人。
如何疏通身體經絡、預防糖尿病？下一頁教您敲敲3點就行
敲療的5大特點
- 疏通經絡，改變體質：通過敲打，使經脈氣血通暢，新血重生，提升免疫力。
- 活血化瘀，排毒解毒：加速新陳代謝，改善血液瘀滯狀態，使體內毒素和廢物快速排出體外。
- 延緩衰老，永保健康：改善微循環，增強血液的含氧量，使含有營養物質的血液暢行無阻，並及時帶走廢物，維持良好的體內循環和生命活力，遠離疾病。
- 全身各部位，皆可敲打：身體的每一個局部位置，如頭部、面部、軀幹、四肢，甚至連腳踝或耳後等面積小的地方，都可以透過「敲療」達到保健功效。
- 方便簡單，安全有效：簡單易行，不受時間和空間的限制，即使以前沒有接觸過醫學或完全不懂穴道的人也可以輕鬆上手。另外，「敲療」只在皮膚表面進行，不會對身體造成創傷，也不會出現藥物反應等副作用，是一種安全有效的健康保健法
糖尿病
糖尿病是一種代謝性疾病，其特徵是患者的血糖長期高於標準值並出現俗稱「三多一少」的症狀：多食、多飲、頻尿及體重下降。若不積極處理，可能會引發更多嚴重併發症。一般病徵有視力模糊、頭痛、肌肉無力、傷口癒合緩慢及皮膚癢。
方法
敲打意舍穴和督脈的胸椎8～12節的位置，可以刺激胰島素的分泌，預防並減少糖尿病的症狀惡化和併發症產生，讓糖尿病患者可以和正常人一樣地生活。
時間
每個部位和穴位各敲3～5分鐘。
Point
糖尿病是現代社會發病率很高的一種疾病。光靠藥物改善，會對藥物產生很強的依賴性。意舍穴可以調整陰陽、調和氣血、疏通經絡、益腎補虛、滋陰健脾，可以有效的控制血糖。而督脈（胸椎 8-12 節）可以溝通全身經絡，平衡陰陽，激發人體自身的陽氣，刺激胰島素分泌，從而達到預防保健的功效。
本文摘自《敲療－經絡對位敲打法》／王金信＆李可晴（對位敲療創辦人）／采實文化
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