決定健康的尺寸！ 「這數據」很重要竟比腰圍還關鍵
英國每日郵報報導，根據美國波士頓大學研究團隊的一項研究指出，在脖圍、腰圍，與身體質量指數，也就是「BMI」等諸多數據中，發現其實「脖圍」與全身比例密切相關，能預測多種健康指標，包括心血管風險、營養狀態與死亡率。研究發現，如果男性脖圍超過17吋，也就是43公分，女性超過14吋，也就是35公分者，罹患「心房顫動」風險增加。導致中風與心衰竭機率提高，嚴重時甚至縮短壽命。
報導指出，波士頓大學研究團隊，針對約4千名受試者進行長期追蹤，分析脖圍、腰圍與身體質量指數（BMI）等數據。結果發現，脖圍與心房顫動風險的關聯性，超越BMI與腰圍。研究人員建議，健康的脖圍與腰圍比例，應該小於0.5，也就是腰圍應該低於脖圍的兩倍。測量時，受試者需直立，捲尺繞過喉結下方脖頸部基底，精確至四分之一吋，並採標準化程序，測量身高與體重。
專家指出，脖圍過粗，代表上半身皮下脂肪過多，這類脂肪會釋放出游離脂肪酸，容易導致胰島素阻抗及血脂異常等代謝問題，最終增加心血管疾病發生率。根據以色列在2019年一項針對302名，平均62歲患者的研究也發現，脖圍較粗者，罹患糖尿病、高血壓與心臟病的風險，與脖圍較細者相比，高出2.3倍。研究也指出，脖圍過大與睡眠呼吸中止症的關聯性高。