失智症是可以預防的，中醫師推薦延緩失智２穴位，一天按２次才有效喔！

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國際知名導演侯孝賢失智的消息，讓大家對失智症提高警覺，中醫師張家蓓表示，預防勝於治療，平常可以按摩下面介紹的穴位，不但能提升專注力，還能增強記憶力，平日沒事就按一下吧。

提升專注力、提神穴位
◎穴位： 三陰交。
位置： 位於雙足內踝上3吋的位置。
功效： 精神無法集中時，多按此穴具有提神的功效。

方法：一天2次，早晚各10分鐘。

◎穴位： 百會穴。
位置： 位於頭頂上正當中，由兩耳尖直上，由頂上正當中稍後的凹陷處。
功效： 有補腦和醒神的作用。

方法：一天2次，早晚各10分鐘。

2.增強記憶力穴位
◎穴位： 湧泉穴。
位置： 位於腳板前人字縫的凹陷處。
功效： 可增強記憶力

方法：一天2次，早晚各10分鐘。

◎穴位： 內關穴。
位置： 掌腕橫紋上2吋。
功效： 健腦益智、增強記憶力。

方法：一天2次，早晚各10分鐘。

失智症的十大警訊

1.記憶力減退影響到工作。
2.無法勝任原本熟悉的事物。
3.言語表達出現問題。
4.喪失對時間與地點的概念。
5.判斷力變差與警覺性降低。
6.抽象思考出現困難。
7.東西擺放錯亂。
8.行為與情緒出現改變。
9.個性改變。
10.活動及開創力喪失。

資料來源／台灣失智症協會

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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