糖尿病不只血糖問題！恐加速腦部退化、失智風險增2.2倍

在全球糖尿病患者人數逐年增加的趨勢下，這個現代常見慢性病已不再僅是血糖問題，更逐步被發現與認知退化疾病相關。特別是在現代高糖、高脂、少動的生活方式影響下，2型糖尿病的發病率不斷攀升，引起醫界高度關注。

血糖失控，恐加速腦部退化

糖尿病分為兩型，1型糖尿病與胰島素製造缺陷有關，而2型糖尿病則與生活型態密切相關。無論哪種類型，若血糖長期處於偏高狀態，都可能引發多重併發症。研究指出，糖尿病患者的認知功能退化風險是一般人的2到3倍，尤其血糖控制不佳或病程較長者，其認知功能損傷更為嚴重。

有研究指出，年齡在51至60歲的糖尿病患者中，若血糖每上升15mg/dL，罹患阿茲海默症的風險將上升14.5%。這顯示血糖異常不僅對心血管系統造成壓力，也會對大腦產生長期損傷。

糖尿病與失智風險相關數據

糖尿病若未妥善控制，常會影響心臟、腎臟、視力與神經系統功能，並可能導致腦萎縮現象，使得大腦生理年齡提早老化約2至5年。此外，三高（高血糖、高血壓、高血脂）族群若未積極介入管理，失智症風險甚至可達一般人的2.2倍。

根據國家衛生研究院研究顯示，若能透過積極控制三高、搭配健康生活方式，有望讓老年失智風險降低達45%，具有高度公共健康價值。

積極管理血糖的健康建議

糖尿病患者若欲有效穩定血糖與降低併發症風險，飲食與運動管理缺一不可。研究支持地中海型飲食對糖尿病患者具有幫助，建議多攝取新鮮蔬果、全穀類與健康脂肪，並遵循少量多餐原則，以提升代謝效率、減緩血糖波動。

醫師也提醒，糖尿病控制的核心仍在於依循個別化的藥物治療與規律運動，才能達到長期穩定血糖的目標。

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