胃堵堵、脹氣怎麼辦？醫師教你5招緩解胃潰瘍

入冬氣溫驟降，身體容易著涼，胃部也因為寒氣刺激，容易產生胃潰瘍和胃痛。胃潰瘍發作，肚子悶悶堵堵的，和消化不良很像，所以常常被忽略。但腸胃科醫師指出，胃潰瘍不治療，胃部反覆發炎，久了很可能造成胃出血，甚至胃癌！

胃潰瘍有哪些症狀？

6成患者胃潰瘍無症狀，是照胃鏡才發現的，明顯的胃潰瘍症狀有：脹氣、打嗝、食慾差、嘔酸水、噁心想吐、腹部悶痛。醫師指出，胃潰瘍也容易與十二指腸潰瘍搞混，簡單判別方法，胃潰瘍是吃飽痛（飯後半小時痛），十二指腸潰瘍則是飢餓痛（半夜空腹痛）。

很多人以為，胃潰瘍是因為「壓力大」，其實主要元凶是「幽門螺旋桿菌」！幽門螺旋桿菌，是目前發現唯一能在人的胃中存活的細菌，利用特殊的生理構造攻占胃部，傷害胃部黏膜、改變胃部環境，並誘發「胃癌三部曲」，也就是胃炎、胃潰瘍、胃癌的發生。但絕大多數人感染時，可能一點症狀也沒有。

幽門螺旋桿菌主要經口傳染，傳染途徑包括汙染的飲水、食物或唾液等，所以容易在家庭中相互感染。統計發現，確診感染幽門桿菌者，其伴侶有7成機率遭到感染，小孩則有3成機率感染幽門桿菌。目前台灣20歲以上成人，幽門螺旋桿菌盛行率約20-25%，即每4到5個人就有1人感染。

除了細菌感染，常吃止痛藥（類固醇、抗生素）、三餐不定時或跳過正餐、50歲左右嗜菸酒男性，也是高危險族群。醫師提醒，一旦發現腹痛加重、體重減輕、解黑便、嘔吐，就要安排進一步檢查，是否有胃出血等惡化狀況！

胃潰瘍有辦法檢測嗎？

腸胃科或消化科醫師，在診斷胃部是否感染幽門桿菌時，經常使用4種檢測方法，包含非侵入式的呼氣檢查、糞便檢查、抽血檢查，準確度都很高；嚴重胃潰瘍或是醫師高度懷疑是胃癌，就需要透過侵入式胃鏡和切片檢查，做鑑別診斷：

胃潰瘍會自己好嗎？

由於清除幽門螺旋桿菌可以大幅降低潰瘍的復發機會，所以一旦檢測出感染幽門桿菌，最好服用藥物清除。可以接受「三合一療法」（氫鉀離子幫浦阻斷劑PPI，同時加上2種以上的抗生素），服用一至兩週，即可達到80%以上的除菌成功率。

腸胃科醫師建議，藥物治療同時，要注意5個關鍵，包括少菸酒、勿吃太酸、三餐定時定量等等，才不會破壞療效，並有效緩解胃潰瘍：

胃潰瘍哪些食物不能吃？

正確飲食，是預防和治療潰瘍病的重要環節，包括選擇容易消化的食物，避免油炸、甜食或太酸的食物！建議你，可依照以下指南來顧胃：

胃痛怎麼吃？5大天然護胃食材

除了服用胃藥和調整飲食習慣，營養師建議，胃潰瘍患者平日可多補充這5種天然胃菜，有效預防胃潰瘍復發：

1.高麗菜：高麗菜中的「硫配醣體」能殺死幽門螺旋桿菌，有抑制胃部發炎，「維他命U」有助修復胃部受傷的組織黏膜，緩解胃潰瘍。

2.秋葵：秋葵屬於膠質食物，會分泌一種黏蛋白及果膠黏汁，可以附著在胃黏膜上保護胃壁，並提高食慾，改善消化不良等症狀。

3.南瓜：含豐富果膠，可保護胃腸道黏膜，促進胃潰瘍癒合。

4.木耳：含大量果膠，可保護胃壁，預防胃潰瘍發生。

5.山藥：含山藥皂苷，能預防消炎止痛藥造成的胃潰瘍。

胃脹怎麼辦？

醫師建議，胃部不舒服、脹氣，可在飯後半小時，做1個簡易小動作，就是把手交疊在下腹部，以肚臍為中心，順時鐘朝大腸方向按摩約3-5分鐘，幫助腸胃蠕動，可以有效快速消除脹氣哦！【健康321】

參考資料

• 中國醫藥大學 - 胃痛進行曲 胃潰瘍出列
• 耕莘醫院 - 胃潰瘍
• 亞洲大學附屬醫院 - 胃潰瘍三合一或四合一療法
• 肝病防治基金會 - 高壓生活 飲食不當 小心消化性潰瘍報到 《👉加入民視新聞Line好友，重點新聞不漏接👈》