芥菜種會「照顧者學校」網住照顧者　打造屏東照顧支持網絡

記者毛莉／屏東報導

高齡化浪潮下，屏東縣今年長照需求人口預估突破3.4萬人，其中屏東市7,709人，居全縣之冠。基督教芥菜種會看見「照顧者也需要被照顧」的需求，在屏東習藝所開辦「照顧者學校」，陪伴照顧者找回支持與力量。22日第一期16位學員完成11週培訓並舉行結業式，課程前後測顯示學員平均壓力下降23.3%。未來學員將投入社區實習及鄰里照顧服務，從受助者逐步成為助人者，共同打造更具韌性的在地照顧支持網絡。

16位學員多數來自原住民及偏鄉家庭，照顧對象涵蓋兒少、失能長者、身心障礙者及慢性病患，不少人同時照顧兩種以上對象，長期面臨照顧與生計的多重壓力。為回應在地家庭照顧需求，課程以照顧者為核心，透過身心支持、專業照顧知能培訓及實地見習，協助學員提升照顧能力與自我照顧意識，減輕長期累積的身心壓力。

基督教芥菜種會南區中心處長游婷婷表示，家庭照顧者長期將心力投注在照顧家人身上，卻往往忽略自己的身心需要。因此，「照顧者學校」希望先照顧照顧者，再培力照顧者。課程透過情緒覺察、心理諮商及團體陪伴，協助學員釋放長期累積的壓力，建立自信；並結合安全防跌、轉位技巧、傷口照護、居家安全及輔具運用等專業訓練，以及社區實地見習，逐步將照顧經驗轉化為專業能力，成為社區照顧的重要支持力量。

結業式現場，排灣族學員秋霞姐（化名）分享，曾任護理人員數十年的她，去年退休後全心照顧因腦部動靜脈畸形出血而生活無法自理的兒子，以及兩名孫子。長期照顧重擔與睡眠不足，讓她一度陷入情緒低谷。直到在社工鼓勵下加入芥菜種會「照顧者學校」，她不僅提升照顧知能，也學會適時求助與照顧自己。她表示：「如果沒有踏出這一步，我可能還把自己關在家裡。」這段學習歷程讓她重新找回面對生活與陪伴家人的力量，也明白照顧不必獨自承擔。

另一位學員秀英（化名）則分享，多年來照顧有身心狀況及醫療需求的孩子，生活幾乎圍繞著家庭與醫療奔波，卻鮮少關注自己的需要。參與課程後，她第一次有機會坦然說出長期累積的壓力與心聲，也在老師、社工及同儕的陪伴中獲得支持與力量。她希望以自己的經歷鼓勵更多照顧者走出家門、連結資源，「當你願意走出來，就會發現，有很多人願意陪著你一起走。」

芥菜種會推動「照顧者學校」，採用EPS培育模式（Equip裝備、Practice實踐、Send差派），透過培力、陪伴與實作，協助家庭照顧者提升照顧知能與實務能力，從被支持者逐步成為能夠支持他人的社區照顧力量。課程不僅著重專業技能養成，更重視照顧者的身心健康與自我照顧能力，期待建立兼具專業與關懷的在地照顧人才網絡。

芥菜種會屏東習藝所於今年5月正式啟用，串聯技能培育與社區支持系統，持續擴大在地照顧服務量能。未來學員將進入第二階段培訓，參與社區實習及鄰里照顧服務，累積實務經驗，並進一步串連芥菜種會以工「帶振」服務模式，協助參與者透過工作培養專業能力、帶來收入，也帶來家庭的振興，在照顧他人的同時重建自立生活，為屏東打造更具韌性的社區照顧支持網絡。