中藥+針灸 助46歲女戒斷安眠藥

記者王正平∕高雄報導

台南一名46歲林姓婦人晚上不易入睡，需要躺1小時以上才能人眠，半夜醒後睡不著已5年，服用3顆安眠與助眠藥後症狀依然，致白天易感煩躁、疲倦，對日常工作產生影響；林婦經中醫四診後，診斷為肝腎陰虛，虛火上擾心神而失眠，經中藥與針灸調理後睡眠狀況逐步改善，已可在約30分鐘內入睡，半夜偶爾醒來1次也能很快再入睡，白天的煩躁與疲勞感明顯改善，經其與西醫師討論後，目前已不使用安眠與助眠藥物。

高雄秀傳紀念醫院中醫部暨台南市立醫院中醫部兼任醫師江驊修問診時發現，林婦醒來時並不一定因為尿急，但幾乎每次醒來都會順便去上廁所，之後就難以睡著。

經中醫四診後，診斷患者為肝腎陰虛，虛火上擾心神而失眠。經中藥與針灸調理後，林婦的睡眠狀況逐步改善。初期入睡時間縮短，半夜醒來後也較能再入眠，安眠藥使用量逐漸減少約1.5顆。隨著持續調整夜間睡眠穩定度，目前已可在約30分鐘內入睡，半夜偶爾醒來一次也能很快再入睡，白天的煩躁與疲勞感明顯改善，經其與西醫師討論後，已不使用安眠與助眠藥物。

江驊修表示，失眠通常需分階段調整，從入睡到夜間穩定度逐步改善，若僅改善入睡而未進一步穩定夜間狀態，仍可能反覆發生。

門診中，有些患者表示入睡可以，但常在凌晨時分醒來後難再入睡，長期下來影響生活品質；江驊修說，半夜醒來原因很多，多數是夜間睡眠不夠穩定，容易因內在或外在環境輕微干擾而醒來；此外，夜間頻尿或腸胃不適也是打斷睡眠的重要因素之一。

江驊修強調，安眠藥非萬能解方，有些安眠藥物具有依賴性、耐受性和白天昏睡等其他副作用。在中醫觀點而言，失眠是體內五臟六腑失衡的表現之一，應找出真正原因，通過調理體質，使身體恢復平衡而幫助睡眠。

江驊修建議，民眾睡前可自行按摩耳垂後方的「安眠穴」，約5至10分鐘，可鎮靜安神，有助睡眠；此外，保持生活作息規律，中午過後避免咖啡、茶類等攝取，睡前2小時避免喝水等，皆有助於改善睡眠品質。