60後不靠美貌上熱搜！72歲林青霞優雅老去成典範：不醫美、不執著外表「老是自然定律」
郭美懿整理
圖片 翻攝自林青霞微博 提供
72歲影后林青霞淡出影壇多年，但巨星風采不減，近日她在香港出席慈善健行活動，罕見曝光大合影。照片中的她輕施薄粉、紮著公主頭，穿著簡約的灰色運動服，儘管頭髮有些斑白，臉上與脖子的細紋也依稀可見，但反而引發網友討論，形容她「年齡感是有的，但依然很美很有氣質」、「很美，沒有過度醫美、減肥、「這才是正常人最好的狀態」、「漂亮了一輩子，好優雅！」
林青霞向來崇尚自然美，當年上節目《今夜不設防》時受訪，曾被問：是否曾進廠修修臉？當時她幽默自嘲：「人人都說我整型，真是氣死我了！」還發誓說自己「從頭到腳，沒有一個地方是假的！」而已故作曲家黃霑也認證，表示初次見到林青霞時，她才17歲，已經有雙眼皮，「絕對是天生的」。
靠「三不二少一多」半年甩肉12公斤
根據《香港01》報導，林青霞過去愛吃美食、宵夜，體重曾一度飆升至68公斤，一度調侃自己：「我抓著腰部的救生圈都覺得可笑」。
幾年前她為了健康決定減重，靠著「三不、二少、一多」的原則，僅花6個月時間便甩肉12公斤。
●三不：不吃宵夜、甜點與油炸物
●二少：飲食調味少油、少鹽
●一多：每天至少1小時有氧運動，包括打桌球、羽球，每週一次練皮拉提斯，也常去登山、散步。
同時，她減少精緻澱粉的攝取，改吃原型食物，加上天天運動，更讓她由裡而外容光煥發。
在肌膚保養方面，她多年來秉持「Less is More」哲學，不依賴醫美，而是回歸基礎保養，包括徹底的清潔與深層保濕。平日沒必要就不化濃妝，盡量以素顏或淡妝現身，避免厚重彩妝對皮膚造成負擔。而遇到非得化濃妝的場合時，回家後也會徹底卸妝，並加強肌膚保濕，有空也會敷面膜加強保濕。
▲林青霞去年11月歡慶71歲生日在微博發出美照。
不醫美、不執著美貌，優雅老去成典範
有人曾形容，林青霞的美是超乎當代對美的定義典範。好比她在1970年代出道時，影壇偏好的是溫婉典雅的形象；但有著一對英氣劍眉的她，沒隨波逐流把眉毛修細、刻意裝溫柔，反倒以獨有氣場走出自己的風格。
也因此，縱然歲月荏苒、青春流逝，仍有人形容她「氣質這塊，從年輕那會就沒輸過」、「優雅是刻在骨子裡的」。
林青霞坦言，「老不老、美不美麗，我完全不在乎，我認為這是人生的一部分，沒什麼好怕的，這是自然定律，你不接受也得接受，否則自找苦吃，反而是我的朋友和影迷們比較在意這個問題。」
她還曾自述，若果有一天她老了，「請叫我家庭主婦，我不再是什麼大美人。過了60歲，還要以美貌上熱搜，感覺也是挺辛苦一件事。」
「做美人很累」接受自己不完美
比起外在容貌，她更重視內在狀態——閱讀與寫作成為她的精神寄託，直言有了這個興趣，已不知寂寞是何物。笑說，「做美人很累的，現在我是作家～作家～作家」。
2023年，香港大學授與林青霞名譽博士學位，當時好友施南生就說，林青霞嫁入豪門後，其實是可以「天天耗在麻將桌上啥也不幹的」。
想不到林青霞多年來筆耕不輟，作品《鏡前鏡後》還獲得香港中文文學雙年獎的散文組推薦獎，著實令人驕傲。
▲林青霞2023年獲頒香港大學榮譽博士，為因戰亂而無法升學的母親圓夢。
2年前，林青霞獲邀回台為清大畢業典禮發表致詞，她也提到，演藝工作上刀山、下火海、飛天遁地都樂此不疲，唯獨上台講話是罩門，但現在的自己，已經比較不怕了。
「因為這些年接受自己不完美，並且明白世界上也沒有完美這回事，只要誠心誠意地盡力去嘗試，相信即使不完美，別人也會原諒你的，並且接受你」。
林青霞也說，自己透過寫作來觀察與關心身邊的人、事、物；學畫則讓她特別留意美的線條，也會經常參觀美術館來充實自己，並開始真正看待自己的喜好。
「唱京戲，唱得不好也勇於表演。我體會到學習的樂趣，我不是在做別人眼中的林青霞，而是在發掘自己，做自己有興趣的事，那種發自內心的快樂真是筆墨難以形容」。
或許在他人眼中，第一眼看到的始終是年齡、美醜，女明星老了長怎樣？臉有沒有崩？
但林青霞已超脫其中，不扮演豪門貴婦形象，不擔憂美人遲暮評價，從心所欲，做自己想做的事情，做真實的自己。
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