助低頭族遠離烏龜頸 復健師提醒30-5原則(圖)
長時間低頭滑手機、打遊戲，易形成「烏龜頸」及圓 肩問題，衛福部苗栗醫院復健治療師22日建議把握 「30-5原則」，每30分鐘起身活動5分鐘，進行簡單肩 頸伸展運動。 （衛福部苗栗醫院提供） 中央社記者管瑞平傳真 115年7月22日
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長時間低頭滑手機、打遊戲，易形成「烏龜頸」及圓 肩問題，衛福部苗栗醫院復健治療師22日建議把握 「30-5原則」，每30分鐘起身活動5分鐘，進行簡單肩 頸伸展運動。 （衛福部苗栗醫院提供） 中央社記者管瑞平傳真 115年7月22日