運動身體好 暖暖祖孫健走趣

記者鄭鈞云／基隆報導

為鼓勵長者社會參與及預防長者失能、預防肥胖慢性病發生，暖暖區碇內發展協會及暖暖區衛生所日前舉辦「一起健走趣、牽起祖孫三代情」健走活動。研究指出，每天健走15分鐘，能夠改善各項身體機能，而運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。對沒有運動習慣的民眾，健走是很好的入門運動。

活動於碇內里里民活動中心舉行開場儀式，特別邀請碇內太古班、大華幼兒園表演炒熱全場氣氛，接著在張文芸老師帶領大家進行暖身操揭開序幕。浩浩蕩蕩參與健走活動的人群由碇內里民活動中心出發，沿途陸續經過源遠市集、明德、源遠國宅、高門大心、碇內吊橋、吊橋土地公百年榕樹、碇內防汛步道至興隆街步道口來回，全長約4公里。健走活動吸引相當多大小朋友共襄盛舉，完成健走民眾還能兌換紀念品，鼓勵大家走出戶外多活動，促進健康。