12月07日 大雪
大雪著重保暖在「頭頸腰腳」，
由於夜長日短，睡眠要充足，
常咳嗽者多喝銀耳蓮子湯，
中午日照時曬曬背部，
能提升免疫力及驅寒。
延伸閱讀：
老是睡不好、睡太少？睡眠品質不佳，失智風險增 3 成！科學實證：最新護腦成分 AIE2 可助清除腦內毒蛋白！
冷氣團報到🌀注意防寒保暖
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